※ 引述 《x111222333》 之銘言:
: https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=588067
: https://attach.setn.com/newsimages/2019/08/18/2080994-XXL.jpg
: https://attach.setn.com/newsimages/2019/08/18/2080996-XXL.jpg
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飲食是最重要的啊
台灣方便買到的不是加工食品就是超油的便當,裡面脂肪澱粉超多,蛋白質在台灣又貴,而
且台灣工人還很愛喝酒,工地環境也非常不好
反觀非洲那邊的食物大部分都很天然,有些甚至直接摘樹上果子來吃,需要蛋白質去打個獵
就有了,食物天然不含過多的脂肪澱粉,工作環境良好舒適沒有粉塵
肌肉量台灣工人可能不輸,但體脂肪跟慢性病多太多了吧