不曉得板上有沒有人在追ulissesworld
昨天看到他發的一個訓練影片，有點驚訝
分享他的腹肌訓練影片
https://www.instagram.com/p/B1iyXUAlEqu/
第五支影片的動作，正常有人可以那樣做嗎?
空中平躺還可以負重做臥推...還是小弟大驚小怪了= ="
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-08-26 00:25:00多練你也可以 你願不願意花苦功跟時間去換而已
作者:
SWQLovE (神奈)
2019-08-26 00:28:00整個重量全部都在膝蓋上==
作者: huangyaode87 (Frank) 2019-08-26 02:08:00
看了都覺得膝蓋痛...啊..
作者: JayceYen (Jayce) 2019-08-26 07:19:00
一堆鍵盤健身的只會嘴 怎沒看到po影片出來讓大家見識見識
作者:
wsldh (我心裡的話)
2019-08-26 08:34:00這麼簡單給我時間我頭髮也可....
作者: im83124900 (文仔) 2019-08-26 09:41:00
有重量都在膝蓋上嗎??感覺他核心跟全身肌肉控制都超強的啊
作者:
tamama000 (肥肥宅2.0 花天狂肥肉中)
2019-08-26 10:38:00超級賽亞人逆
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-08-26 10:42:00你以為人家在練腹肌阿 他練的是頭髮的輔助動作
作者:
denny932s (kobepasstheball)
2019-08-26 11:45:00樓上沒錯啊，體脂高真的不用浪費時間練腹肌啊，真正要練的是體脂低已經有點輪廓，讓腹肌線條更立體
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2019-08-26 12:05:00這個核心訓練已經不是單純要有輪廓或是什麼線條了好嗎
體脂高練腹肌為什麼是浪費== 早點開始練等到體脂降下來後不就能看到更立體的腹肌了嗎
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2019-08-26 13:15:00以我每個人都只在意有沒有線條？
作者:
bwnt (bwnt)
2019-08-26 13:42:00這樣會不會傷到脊椎阿
作者:
hangar (鍵盤狗)
2019-08-26 16:14:00instagram上一堆健身網紅不靠這樣怎麼包裝行銷自己
作者:
finals (^^)
2019-08-26 16:53:00初學者這樣做 很容易受傷XD
作者: givemeahug (hug) 2019-08-26 18:02:00
這有練到腹肌嗎，感覺都是用腿前側拉的
作者:
hangar (鍵盤狗)
2019-08-26 18:56:00別學那些instagram的動作 耍花招賺點閱而已
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2019-08-27 00:17:00
黑人可是違反牛頓
作者: vic850630 (大師可可) 2019-08-27 06:05:00
跟hangar講的一樣吧，做一些奇怪動作吸引眼球賺流量而已，真的核心訓練才不會那麼花俏
練腹肌 >>被噓的爆 =沒有台灣價值練核心 >>哇 ptt核心王 戀愛惹=台灣價值滿點
為什麼做功能性訓練會被講是花招，除了追求肌肥大外是不能有別的訓練目的嗎？