好奇怪
我覺得你原本身材看起來比較像練過
練完反而變瘦而不是壯
怎麼會那麼奇怪
不過都不差啦
你根本沒有贅皮阿
你可以去看旅遊生活頻道那些減肥的人
那才叫贅皮
你身體很好看了
惜福
※ 引述《hungyichan (鮭魚壽司)》之銘言：
: 過了兩個月 幫自己記錄一下體態。
: 當時受版友建議去量了inbody
: 7月初體脂肪是19.3 體重57
: 開始從菜單著手
: 早餐從無糖拿鐵改為美式不加奶
: 三餐有空盡量以電鍋水煮青菜+雞胸 或豆腐雞蛋
: 主食將白飯改為白開水麥片
: 飢餓時可吃麥片加無糖豆漿。
: 假日可外食或Subway滿足口腹
: 兩個月下來，目前體脂肪為16.2 體重55
: 運動主要以腹部為主（自己最在意
: 當時也請認識的營養師幫我採前彎及棒式測試下腹
: 雖然肚子真的是贅皮無解，但誰沒缺點
: 也越來越喜歡鏡子中的自己
: 接著將努力朝增肌前進，健康開心比較重要
: 一起加油。
: https://i.imgur.com/e7yZula.jpg
: ※ 引述《hungyichan (鮭魚壽司)》之銘言：
: : 請問各位巨巨、魔幻巨乳
: : 本人小時胖過幾年，曾因生病急速瘦下
: : 屆齡30歲，想努力改變體態
: : 因此給自己一年時間，自行訓練+增重
: : 身高168cm 目前暫從50kg吃到57 kg
: : 贅皮這個問題，也困擾好久
: : 就像魯夫一樣可將皮膚拉很長
: : 尤其胸跟腰這兩個部位，真的覺得不好看
: : 扣除手術，解決贅皮是不是靠肌肉練大
: : 加強肩、胸 ，去拉緊皮膚
: : 是最佳解決方式呢？ 謝謝
: : https://i.imgur.com/5TE9E0g.jpg
: : https://i.imgur.com/7R3nMNa.jpg
: :
: :