作者:
n3rd (全日本空輸ANA)
2019-09-08 13:10:40https://i.imgur.com/dhqNJT7.jpg
如圖所示
起槓後 自認覺得已經穩住了 左右也平衡了
結果一看影片發現還是一樣歪斜
https://i.imgur.com/15SV3Ik.jpg
這張圖是在推上來的時候
發現全程都是右邊比較高
請問各位巨巨是出了什麼問題？
（輕重量也會發生同樣的問題）
以下是個人猜想
1.肩膀活動度不一致
（已用彈力帶調整一陣子了）
2.右邊斜方肌比較大
3.左邊肩膀內旋
（已用彈力帶調整中）
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-09-08 14:07:00
躺歪?
我是建議先到器材式的臥推練熟一點，再來這種槓鈴式的
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-09-08 14:38:00左右不平衡, 啞鈴臥推、機械飛鳥會是你的好朋友
作者:
emip (遇到瘋狗)
2019-09-08 14:39:00你屁股有在椅子上嗎 還是騰空..
作者:
Ray20 (Ray)
2019-09-08 15:11:00鳳梨田健友！
有時候是相機沒有置中造成的 尤其手機都是廣角 更容易變形
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2019-09-08 15:54:00感覺左邊手肘比較外張，應該請人由上往下看一邊調整你另外已經不平衡了就把重量往下調整好再上
作者:
lurara (魯拉拉)
2019-09-08 19:01:00簡單來說就是舉太重
作者:
wdobw (wdobw)
2019-09-08 19:39:00好懷念啊...幹我還在
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2019-09-08 21:02:00脊椎側彎？
作者: zz25678606 2019-09-08 21:47:00
本人也有 後來發現是有輕微脊椎側彎 醫生說沒關係 平時注意坐姿就好 也有可能長短手
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-09-09 00:37:00看起來槓子握很緊的樣子
作者:
psow123 (花王洗髮精)
2019-09-09 12:53:00讚啦，熟悉的背景
作者: onlydwade 2019-09-09 13:17:00
跟24樓一樣XD 也推先用啞鈴
用啞鈴調整 如果左右手肌力差距大容易歪一邊 如果力竭也會 或是 你目視的槓鈴中心點其實有偏左或偏右導致左右重量分佈不均
作者:
gogolgc (michael11737)
2019-09-12 05:02:00剛畢業