如題
最近增肌期
每天的飲食都是原型食物吃到吐
沒有餓過
吃久了就會覺得很累
因此想要在cheat day 的時候嘗試完全不吃東西
放鬆一下
有沒有搞頭？
作者:
hilemon (檸檬哈哈哈!!)
2019-09-08 11:28:00增肌還是要吃吧
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-09-08 11:43:00這樣更痛苦吧
增肌要cheat什麼 又不是減脂要cheat拉高代謝
作者:
helloman (.......................)
2019-09-08 12:07:00你的CHEAT DAY 跟別人的似乎不太一樣
作者:
Vasilii (Vasilii)
2019-09-08 12:12:00沒有，不要看太多網路的543，那都是要想題材硬拍的增肌就是一個月增加1-1.5%自身體重，不用搞一堆有的沒的受不了就去吃大餐，搞一些有的沒的沒比較帥吃到吐我懷疑變胖比較多
作者:
wed3qla (阿川)
2019-09-08 12:24:00增肌期的cheatday是什麼？？
作者:
ckHuang (無料攝影師)
2019-09-08 12:28:00英文老師在哪？
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-09-08 12:35:00直接繞過食物不吃 真的很cheat
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-09-08 12:37:00
直接變Cheap day
作者:
ahadears (.....)
2019-09-08 12:38:00你是不是不知道什麼叫cheatday?
作者: jerry10127 2019-09-08 12:47:00
按照你的邏輯考試cheat就直接不寫考卷了
作者: a98562343 (冠冠哥哥) 2019-09-08 13:02:00
老實說 你是不是單純想吃垃圾食物
作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2019-09-08 13:23:00
推18樓XD
作者: pili200506 (shih yao) 2019-09-08 13:31:00
Cheat? Chest? Cheap?
作者:
ctx705f (鍵盤小妹)
2019-09-08 13:35:00你到底知不知道甚麼叫做cheat
作者:
Dancil (黑阿)
2019-09-08 13:36:00cheap day笑翻xDDD
作者:
ktrfgfg (Ksquared)
2019-09-08 13:43:00??? 英文老師要哭了
作者:
psow123 (花王洗髮精)
2019-09-08 13:47:00欺騙自己有吃的概念？
作者:
kairi ( )
2019-09-08 14:02:00搞清楚再來發言
作者: ysz0000 (建林) 2019-09-08 14:12:00
蠢蛋
作者:
CHANYII (圈一)
2019-09-08 14:51:00有噱頭 我是沒有 你可以試試看
作者:
ahadears (.....)
2019-09-08 15:04:00我以為已經要xx了 大家真善良...
作者:
fim (不空)
2019-09-08 15:07:00現代人過得太爽
作者: Lukabeauty (建築小弟) 2019-09-08 15:14:00
Chteat dya
作者:
zarados (ner)
2019-09-08 15:15:00其實蠻好笑的 有笑有推
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2019-09-08 15:30:00Cheapday XDDD
作者:
z911 (莫何橋)
2019-09-08 16:45:00哈哈
作者: classroom (SC) 2019-09-08 16:46:00
我以前考試作弊都是前一個月開始猛k書
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2019-09-08 17:05:00先不管增肌期有沒有cheat day啦，原po描述的情況其實cheat day這詞的用法是正確的
作者:
ahadears (.....)
2019-09-08 17:21:00傻眼 居然還回文耶 還自己證實自己不懂
作者:
fix78 2019-09-08 17:37:00你增肌期每天都攝取超過Tdee然後要cheat day 什麼？？
作者: btz3211 2019-09-08 18:47:00
我非常認同你的看法，增肌期攝取量大，讓身體休息.重製一
作者:
tsungg (fitfitfit)
2019-09-08 18:49:00很有想法!
作者: laisland 2019-09-08 19:40:00
腦袋瞬間當機
作弊日是放鬆的時候吧，甜點雞排，而其他的日子要嚴格
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-09-08 21:47:00
就跟"正常"和"不正常"一樣，這麼多人搞不清楚嗎
作者:
bananasp (bananasp)
2019-09-08 23:22:00推一下.. 我也常常吃的很累
作者:
d880126d (DrEamChasEr)
2019-09-09 12:47:00客家增肌
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2019-09-09 23:04:00厲害 欺騙cheat day的 cheat chaet day
作者:
j3024133 (半‧台南人)
2019-09-10 00:48:00cheat day 就是一個無聊的噱頭......你身體乾縮代謝沒低到那個程度，99%人吃了根本一點鳥用都沒有，安慰成分而已
作者:
ppp0978 (你好)
2019-09-11 08:39:00樓上這樣說也不完全吧 還有心理上的安慰
作者:
smileray (X______X)
2019-09-11 20:17:00這叫斷食吧？
作者: f800830 (喝了會飛) 2019-09-13 00:36:00
這是我聽過最神的cheat day了
作者:
redzero (小王)
2019-09-20 15:11:00cheat day一定要吃多吃少不行誰規定的