[問題] 核心抽筋時該怎麼辦 deathwomen PTT批踢踢實業坊

作者: deathwomen (賤盤小妹) 2019-09-18 12:29:02

其實不太確定是腹直肌還是更深層的其他肌肉
有一次在拉筋時，突然腹部抽筋，媽呀痛死我了，
小腿抽筋時，第一個反應就是把腿伸直，腹部抽筋時真的不知道該怎麼辦，
只能讓它痛
已經發生兩次了
為什麼腹部會抽筋？抽筋時該怎麼辦？大家知道嗎？

作者: a98562343 (冠冠哥哥) 2019-09-18 12:46:00

我都站直等它好

作者: idareyou (HellTraveller) 2019-09-18 13:05:00

海狗式拉筋

作者: DabouLin (DA寶~大Bou) 2019-09-18 13:17:00

大法師姿勢

作者: Vasilii (Vasilii) 2019-09-18 13:33:00

翻滾

作者: AioTakumi (抱歉我不跟豬打架) 2019-09-18 13:33:00

眼鏡蛇式？

作者: wxes30431 (諺) 2019-09-18 13:52:00

直接下腰讓他伸展，前提是你會下腰

作者: baby9031 (rula007) 2019-09-18 15:26:00

眼鏡蛇式

作者: shihptt (chen) 2019-09-18 19:15:00

把筋剪掉

作者: anfan (anfan) 2019-09-19 18:22:00

非反向式拉筋

作者: openbite (哈囉) 2019-09-22 01:16:00

會不會是電解質不足要不要重訓前吃個香蕉或喝運動飲料

作者: sniker (SNIKER) 2019-09-23 23:35:00

求問，更深層的腹內斜肌抽筋痛炸但要怎麼拉開啊

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