[問題] 請問一個練小臂的工具 aoksc PTT批踢踢實業坊

作者: aoksc (é‡å‡ºæ±Ÿæ¹–) 2019-09-22 01:20:11

請問各位
我有看過一個訓練小臂的工具
用雙手平行握著管子
然後中間綁一個繩子吊著2~3公斤的槓片
利用轉那個管子的方式來訓練握力跟小臂力量
請問外面有在賣這種東西嗎？
還是這只能土砲自製呢？
如果想訓練小臂的力量
有無其它相對硬的訓練可以達成一樣的目的呢？
謝謝

作者: adaplant (阿達不累) 2019-09-22 01:21:00

有賣各大拍賣網站都有https://youtu.be/2hMyGqALPco

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-09-22 01:22:00

找黃阿文的影片有練前臂的方法

作者: adaplant (阿達不累) 2019-09-22 01:23:00

槓鈴這個在健身房不建議等著用的人會幹死前臂捲重訓練器或者手握把訓練器

作者: soulboy330 (soulboy) 2019-09-22 01:37:00

問一下如果用組合式啞鈴的空槓綁繩子另一端接有槓片的組合式啞鈴當成捲線器來卷可以嗎這樣不用另外多買一個器材放家裡

作者: adaplant (阿達不累) 2019-09-22 01:45:00

抗力太小力矩有差（你說的方法我試過另一個問題是握螺紋很不舒服（笑

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2019-09-22 12:18:00

萵苣有那種分重量的W槓可以用這種練不要拿奧槓練就好

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2019-09-22 17:05:00

我有一組要賣，要的站內信

作者: Tribute (Tribute) 2019-09-22 20:20:00

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