並非學到知識以後，問題就解決了，
因為當你學到知識以後，
若無法實踐，那也是沒有意義的。
雖然有些人覺得，
花錢請人監督自己，是浪費錢，
我靠自己的意志力克服就好。
但我可以很殘酷地說，
若你意志力真那麼堅強，你現在不會是這個樣子，
應該要有更多的肌肉、更低的體脂、
更好的學歷、更高的收入......
然而你已經軟弱了幾十年，
其實也很難在某天下定決心後，
就突然奇蹟似的改變。
比較合理的作法，真的只有找厲害的人監督，
一步步地慢慢改變你，讓你上軌道，
成功養成許多好習慣後，才有可能靠自己的意志力，
長期延續這些良好的習慣。
雖然tao很多爭議，但論知識、論技術，
我想他應該算相當專業了吧?
以習慣和意志力來說，應該也強過很多人。
不過當他要跨出自己的舒適圈，挑戰比賽的時候，
看他那段時間拍的影片，
也是堅持的非常的痛苦，還需要教練每天督促，
tao尚且如此，何況是我們一般人呢？
所以找到一位適合的教練，絕對是很有幫助的，
而綜合品質和價錢來看，peeta葛格其實相當不錯，
會取笑人家浪費錢，覺得靠自己就好的人，
或許有0.1%是強者吧？
但我相信99.9%以上，都是可憐的酸民，
肌肉少、技術爛、知識差、體脂高，
連收入都不怎麼樣，
只能靠鍵盤酸人刷優越感而已。
※ 引述《rufea (rufea)》之銘言：
: 大家應該都知道peeta葛格有開健身房
: 價錢也還算合理
: 跟很多yt的合作影片效果也都很驚人
: 有人實際去上過課程嗎
: 真的很好奇～～～
: 寫些大家