英國運動補給品牌Myprotein
在台灣一直都有蠻高的評價
前陣子也使用過Myprotein的乳清
覺得口味還不錯
但是對於Myprotein眾多乳清產品種類的分別一直傻傻分不清楚
簡單爬文的解答
whey protein concentration(濃縮乳清蛋白)
是最便宜常見的形式
whey protein isolate(分離乳清蛋白)
乳糖和脂肪含量較低，較適合減重，但不影響蛋白質的吸收，價格較貴一些
whey protein hydrolysate(水解乳清蛋白)
人體吸收最快，但價格也最高
weight gainer
針對增重導向的乳清蛋白，價格較便宜
diet whey
針對瘦身導向的乳清蛋白，主張高蛋白，低熱量
目前我使用乳清目的是想維持肌肉量，但同時不希望增加太多熱量攝取
所以應該是isolate和diet在做抉擇
請問這兩個類型差異在哪？
更推薦哪一種？
感謝各位大神一生平安