[問題] 二頭肌訓練板選擇與成效? breez PTT批踢踢實業坊

作者: breez (微風) 2019-11-10 10:52:39

網路上從300多到4000多
不知先進用過哪種效果或CP值較高?
真的可以像影片一樣嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=I_Pxhw-hRUg

作者: liner74101 (GodFlower) 2019-11-10 11:08:00

那也只是輔助用而已而且卡在下胸感覺很不舒服

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-11-10 11:11:00

這是沒有器材用的吧

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2019-11-10 11:13:00

為什麼影片才用區區30磅就可以這麼大

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-11-10 11:19:00

也快15公斤了對他來說應該是熱身組

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2019-11-10 11:21:00

對，或者是遞減組。有看到他一些40,50磅的練習，這樣也合理

作者: a224742380 (芭樂) 2019-11-10 11:54:00

我實際用覺得很不錯，但太貴了...

作者: oliver846 (oiver846) 2019-11-10 12:54:00

我都用闊背架著，給你參考

作者: ahadears (.....) 2019-11-10 12:58:00

都去健身房了用這個幹嘛？！

作者: cuoice (阿彬) 2019-11-10 13:38:00

應該檢視自己訓練強度不是懷疑器材影響成效

作者: Harrison1814 2019-11-10 13:58:00

別幻想用那個就能跟影片裡的人一樣二頭這麼大...他絕對不會只用那種方式練二頭

作者: Ogg5566 (老大!) 2019-11-10 16:24:00

影片那不成比例的斜方很大機會是用藥仔看看就好

作者: babyface1977 (風小呆) 2019-11-10 17:30:00

有些簡易的社區健身房可以用得到

作者: ro123eo (魯宏) 2019-11-10 21:55:00

真的要孤立 WG或是各種連鎖健身房都有牧師椅可以用啊

作者: ultinking (MONO張) 2019-11-11 00:44:00

目前看過最大的二頭肌是逢甲賣QQ球的...

作者: scott112 (scott) 2019-11-11 11:26:00

樓上 qq球是什麼東西？

作者: u571530 (roger) 2019-11-11 11:45:00

地瓜球??

作者: Fedorov ( ) 2019-11-12 03:04:00

這上斜方略顯浮誇

作者: fix78 2019-11-12 15:20:00

這東西淘寶網拍一堆，買3.4000千跟盤子一樣..只是給沒器材用的簡易方式，別想太多

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