作者:
breez (微風)
2019-11-10 10:52:39網路上從300多到4000多
不知先進用過哪種效果或CP值較高?
真的可以像影片一樣嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=I_Pxhw-hRUg
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-11-10 11:11:00這是沒有器材用的吧
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2019-11-10 11:13:00為什麼影片才用區區30磅就可以這麼大
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-11-10 11:19:00也快15公斤了 對他來說應該是熱身組
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2019-11-10 11:21:00對，或者是遞減組。有看到他一些40,50磅的練習，這樣也合理
作者:
ahadears (.....)
2019-11-10 12:58:00都去健身房了 用這個幹嘛？！
作者:
cuoice (阿彬)
2019-11-10 13:38:00應該檢視自己訓練強度 不是懷疑器材影響成效
作者: Harrison1814 2019-11-10 13:58:00
別幻想用那個就能跟影片裡的人一樣二頭這麼大...他絕對不會只用那種方式練二頭
作者:
Ogg5566 (老大!)
2019-11-10 16:24:00影片那不成比例的斜方 很大機會是用藥仔 看看就好
作者:
ro123eo (魯宏)
2019-11-10 21:55:00真的要孤立 WG或是各種連鎖健身房都有牧師椅可以用啊
作者: ultinking (MONO張) 2019-11-11 00:44:00
目前看過最大的二頭肌是逢甲賣QQ球的...
作者:
scott112 (scott)
2019-11-11 11:26:00樓上 qq球是什麼東西？
作者:
u571530 (roger)
2019-11-11 11:45:00地瓜球??
作者:
Fedorov ( )
2019-11-12 03:04:00這上斜方略顯浮誇
作者:
fix78 2019-11-12 15:20:00這東西淘寶網拍一堆，買3.4000千跟盤子一樣..只是給沒器材用的簡易方式，別想太多