https://youtu.be/XxGpbHEyEVk
大約十年前剛開始認識重量訓練
當時是想要籃球打得更好 跳的更高
在youtube看到這部mixtape
瞬間就被震撼啦
覺得這傢伙好猛
他一心想要增加垂直跳
做的訓練看起來都好厲害
這的確激起我想變強的心
它也讓我找資料認識增強式訓練跟爆發力訓練
稍微了解一些跟肌肥大訓練不同的練法
哈哈 他也算我的啟蒙吧
※ 引述《neiltsang (CatLulu)》之銘言：
: 安安各位巨巨翹臀
: 我知道板上很多人都推姐夫或館長
: 至少他們的觀念新手跟著走不會有什麼太的問題
: 是強而有力的豐富資訊源
: frank yang俗稱做愛哥
: 曾因為一些鳥事上新聞 是富二代
: 然而這些都不重要
: 他在健身這塊的投資與努力也是很龐大的
: 重點是他從很早就發影片了
: 健身歷程可能有十年網路上都可以看到
: 從乾爆到髒髒增肌
: 到現在又是極度低的體脂
: https://youtu.be/Te2nE7oBoUo
: 我自己看他的頻道一開始是順便學英文
: 後來發現
: 他主題很廣 除了愛情 哲學 藝術 禪等等以外
: 健身這個領域上也分享很多技巧
: 你各位有人看frank yang學健身的嗎
: （健身板所以問健身 但當然你看是因為其他因素的也可以提出來）