從小就患有社交恐懼症
目前有服用Bupropion以及
抗焦慮的Alprazolam
有遇上幾個問題
第一個是Bupropion的副作用有包含體重減少
目前每天都攝取接近4500大卡左右 體重兩年來卻也沒有顯著提升
詢問醫生意見醫生比較建議持續服用藥物
因為本人對於其他SSRI或SNRI藥物有比較嚴重的腸胃道問題
想請問板上是否有人有過類似經驗
飲食上如何控制等等
第二個是因為健身前不方便使用抗焦慮藥物
會減緩反應力增加危險
學生時期是籃球選手 所以不論國高中大學都會有專業教練協助 不論精神上或技術層面上
但出社會後自己上健身房會有非常的壓力
也沒有找到信賴的健身教練
想請問板上有無類似狀況以及如何克服的心得分享
最後一個問題是
最近一次比賽中撕裂了後十字韌帶 一月中會接受重建手術
手術後身體可以應付之後
想找個工作室或者不用綁約的教練
請問台中北區或附近有無相關專業的教練
可以應付我的特殊狀況
幫助我後續回去賽場
感恩

有社交恐懼卻能加入籃球隊？

你跟Love一樣帥嗎?

轟菌啊

那你就去人比較少的健身房啊

如果去應徵健身房的工作人員呢? 然後跟老闆談看看 每次都你負責開店或關店 然後早一個半小時去喔抱歉原來主要是找教練

加油

我是社交被恐懼症，大家看到我都一臉嫌惡

在自己家組簡單器材練啊 難不成健身的巨巨還能幫你抓藥治病

社交「被」恐懼症。 有點好笑XD

後期不是都自由比較多，所以機械沒差吧，不然可以考慮升級設備=v=

推薦一本書 零恐慌 神奇十句法...

我有認識可以解決你問題的教練，可惜地點在內湖如果想了解可以站內信

學生時期沒有上健身房的經驗嗎？

前兩樓有什麼問題？？

我覺得你要去找專業的醫療人員評估，不要擅自停藥，身心科的藥物都需要一些時間才能起到穩定的作用

人家是真的有疾病困擾，不是肥宅怕人群的那樣好嗎

可以挑假日早上或中午去，基本上都比較少人。有些健身房的教練課會有專屬空間，可以在臉書上找找家附近的私訊詢問看看。焦慮問題或許可以考慮改吃中藥，西藥基本上是治標不治本，另外也需要搭配心理諮商或是相關工作坊，才比較有可能累積自身的能量去應對這個世界

上健身房是最不需要社交的運動，除了出入跟櫃台打招呼~

奧槓 半框

社交恐懼症不用社交運動就會恐懼了 如人多的地點

耳機戴著著，專注眼前的器具，基本上不會有人打擾，除非做錯或發生危險。櫃檯可以點個頭就好啊

去練半夜的阿

我也有社交恐懼，你可以去小型健身房，通常人不多

戴墨鏡練阿 心病只有自己能痊癒

喔

你的狀況可能尋求小型健身房會比較容易身邊也有朋友類似狀況、祝一切順利！