[問題] 可調式壺鈴好用嗎？ vicke PTT批踢踢實業坊

作者: vicke (らんせんせん) 2020-01-11 21:58:21

因為接下來可能有一段時間不能去健身房
想說買一顆壺鈴在家自己練習
不過也不可能像健身房那樣買那麼多顆不同重量的壺鈴擺著
所以有考慮買可調式壺鈴
不過很少看到使用心得
不知道推不推薦可調式壺鈴呢？
不太確定重量調整後，重心是不是就不一樣了.....

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-01-11 22:06:00

不管怎樣調，重心都離把手很遠，所以其實沒太大影響可調式壺鈴比較大的問題是做不重，主要區間落在4-18KG而低重量也是比較少被用到的範圍，很快就不夠了例如大部分男性都從16KG入門，那可調式壺鈴4-12區就很尷尬

作者: vicke (らんせんせん) 2020-01-11 22:32:00

謝謝～這樣應該目前還夠我用我常用的是8-16

作者: keromek (天使的和聲) 2020-01-11 23:02:00

鑄鐵壺鈴會用到的就固定那幾顆,一顆一顆慢慢買不太會痛啊

作者: abobi (開心生活~) 2020-01-12 08:43:00

我們教官只說一句話，不要買玩具

作者: liquidbox (æ¨¹æžæ“ºæ“º) 2020-01-12 11:46:00

壺鈴不是啞鈴，不用準備一堆重量等著

作者: etherlion (電風扇) 2020-01-12 23:54:00

可調式的重量剛好可以練上搏、抓舉

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