上面好像吵得不可開交XD
來分享一下之前看到的影片吧
這片算是比較新的
https://www.youtube.com/watch?v=Hfl79WuutLQ 20200116釋出
湖人球員在健身房的影片
可以看到My Boy竟然在練習普遍認為沒啥功能性的二頭肌
然後有些動作看起來像過動兒在亂玩器材XD
https://www.youtube.com/watch?v=JkW4oWHIqLQ
這片是兩年前，湖人小醬包時代
有更多的核心訓練
裡面影片有你常練的動作嗎?

直接看p3sport、exos、pjfperformance 的可能會比較有幫助

你順便po一下達比修的 應該版上很多人會想指導這些這些「頂尖運動員」XD

上篇崩潰仔笑死 專項就是專項 一直揮

hisashi你在上篇討論只留下: 樓上一針見血 XDDDD你認同一些肌肉練得漂亮運動能力卻超廢根本花瓶的說法那我說阿諾不也是個花瓶了? 他就是一個職業健美運動員對阿諾來說那就是他的專項 你卻認同肌肉漂亮卻超廢?

首先定義什麼是花瓶吧？ 不同領域的來看互相都覺得是花瓶

要討論可以 但是躲起來到處蹭、取暖就不太好了

你真覺得阿諾運動能力超廢？

舒服。 沒有那些過時的槓鈴蹲舉、硬舉

p3其實還好，就是很會宣傳

hisashi留言認同他的說法現在在這說專項就是專項??? 奇怪了這邏輯 不懂他槓鈴蹲舉、硬舉過時? 你的身體不會管你用什麼方式刺激吧?https://www.youtube.com/watch?v=nIQJLnAYi_o

有更好的設備當然就用新東西了，更別說NBA球員人高腿長，

喇叭詹幾個月前被網友酸他深蹲姿勢跟大便一樣

專業教練會根據每個球員條件去安排 但槓鈴蹲舉硬舉絕對沒有過時 你多慮了https://www.youtube.com/watch?v=YisGjNcgjLI 十秒處這種傳統有效的動作短時間內不太會過時

現在已經更多運動員改用六角槓練了，這就是現況，當然想賣槓鈴課的人當然堅持用槓鈴教人。

這些頂尖球員的重訓教練也常被國外其他重訓專業的酸啊

我覺得NFL的重量訓練，比較適合版上的觀點

你看第二個影片的14秒處 在球上面做槌式彎舉?

lbj在球場看起來手腳沒這麼長欸

不能因為他訓練的是LeBron而說那是"功能"訓練吧...

hangar先把別人的話都看懂...你是崩潰仔嗎？

nba的訓練超愛離心機的

別人就只有我?那你是崩潰仔嗎?hangar

你認為肌肉練得漂亮沒有運動能力是花瓶 那我問你阿諾是?現在在這說專項就是專項 肌肥大不就是他的專項?LeBron在奧林匹亞台上是花瓶 還是阿諾在NBA場上是花瓶? 問

那請教一下m大，你心目中頂尖的運動機構或教練有哪些？

人高腿長照樣能蹲舉硬舉 pin squat、block pull都可以說他們過時是想太多了

離心機最近很夯呢，聽說可愛有把一台操爆

魔獸在練腹肌的時候腳往上抬有夠大一包...

這些球員在休賽季跟賽季期間的菜單也會不一樣 沒啥好吵的啦https://youtu.be/rY8IqzakXEA 吉巴的訓練菜單

詹皇在球場看起來手腳沒那麼長 是因為旁邊身高都200左右…咖哩在球場上看起來超矮也有191

旅美小將胡智為硬舉200公斤應該也屌打版上95%的巨巨吧

健美是選美，籃球是競技。

那你叫阿諾去打nba看他能活幾場

看菜單不准，有分比賽期間和休賽期間

吉巴居然跑去伊斯坦堡訓練欸

這有什麼好吵的...不同的專項訓練方法跟目的當然不同。

不過不得不說，巨巨去打一般的三對三鬥牛，真的禁區就是他的天下，就算硬切也很難找到出手機會

是嗎，我打過巨巨，拋投就玩死啦，當然，籃球很強的巨巨確實bug

拋頭就是沒碰到對方，那跟巨不巨有什麼關係XDD

只有適不適合 還過不過時勒

讓我想到之前陳信安拍的健身影片 還一堆人嘴說練的動作很爛 難怪台灣籃球吧啦吧啦的... 只是他們又不是以肌肥大為主 沒必要說別人根本不會健身吧

就跟你說台灣籃球領先全世界，當年台啤守正蹲被嘴得要死，結果研究一出來，立刻成先知

這版就是健美健力專項版啊 不懂其他運動要怎麼練也是正常

沒叫他們跟健美運動員比 是跟歐美的籃球員比啊

https://youtu.be/tGlVlpEeRr8 all blacks也做槓鈴阿

電視有縮小效果，所以有人覺得球員很瘦

運動員主要是協調性與反射神經 除非站禁區 不然沒必要練壯 太壯反而靈活度與柔軟度不足 肌肉會卡住

如果尺度越寬鬆 推人打手不算犯規的話 因應專項規則改變 籃球員就全是肌肉棒子