想問一下，看很少數的人
三角肌練得很圓很立體，三頭肌靠近三角肌那邊連結的也有線條
可是就很明顯看出凹進去
http://playhard.me/wp-content/uploads/2015/03/1179.jpg
因為很難找到那種圖片，所以就用這個當例子
這個很明顯三頭跟三角肌都很壯
但就是會連一塊，並沒有很明顯三角圓三頭能凹進去那樣
這個是每個人天生肌肉的形狀?
還是因為哪部分練比較強導致的嗎
個人是覺得那種蠻好看的，苦思要做什麼動作才能辦到
因為一般練了三角肌跟三頭後都是圖片那種兩塊都變很壯
是想分別雕塑出兩個線條
https://i1.kknews.cc/SIG=1ckl53h/ctp-vzntr/q6qsssnoon7947q6879o5p2s17o2pp98.jpg
稍微搜尋一下大概這個比較接近
只是更明顯凹進去，但也有線條的三頭
https://i1.sinaimg.cn/ty/nba/2013-06-15/U4934P6T12D6620286F44DT20130615082044.jpg
下面留言提醒例子的，就像小AI這種特明顯的
因為看很多健身YT，也曾紀錄到體脂很低的影片
可是也鮮少看到這樣，而他們應該是多數練得很好的範本了吧
另外NBA看到很符合我說的，他們做的重量訓練都是場上功能性的
總不太可能像平常人特地還去操三頭跟三角，但卻有這種型

三角後束勤練吧

這兩張當例子喔...你還是練黑魔法吧Zzz

不太懂，是像這樣嗎？(圖片來源：網路)https://i.imgur.com/TSGgjxJ.jpg

要線條明顯除肉量外體脂要夠低

不就體脂嗎

請洽詢藥頭

我懂你意思 像可愛跟butler就很明顯 應該是體脂吧

小ai那種?

一般人洗洗睡 請洽藥頭

黑魔法

誒是說三樓是本人照片嗎 頗強喔

不就外側頭

你形容的就是打藥的經典視覺效果

原po說的應該是三角很大，讓三頭看起來沒什麼那種

體脂https://i.imgur.com/HYDkhFN.jpg純天然不知道有沒達到你的說法？

...體脂問題，不減練再大都沒線條更何況這些圖都是出力的狀況你在練三頭下壓的時候線條就會跑出來了

肌肉量高體脂低，燈光抓好，上膚色劑或曬黑

黑魔法

你來健力肥版問線條？

對對對 就是AI那種 三角肌很圓

那就是打藥，別傻了

推文好多在破解拿著圖片說要怎樣才可以練成這樣的迷思

黑黑的魔法 迪迪 要不要進化呀 先試一個賽口 身體不會壞掉啦

誰跟你說NBA不會練三角 三頭

http://i.imgur.com/7biSN7t.jpg原po說的應該是這種？

他在說側三角線條 如果只是要拍照好看手內旋用力側三角就會很突出了 但建議前中後都要做才會立體不要只做側三角

你放的那兩張 請問去詢問黑魔法

借串問，有些人的前束就是很飽滿很好看，帶有的人就比較不凸出。這是基因問題還是訓練問題？