之前都是下班後才跑健身房
做的是服務業的工作
最近班表改中午上班
打算早上去運動看看
大家在做服務業的體力可以負荷嗎
很怕上班會太累沒精神
作者:
xyz30800 (瘋瘋小蛋蛋)
2020-03-14 23:09:00早上做比較好欸，做完比較亢奮
作者:
fim (不空)
2020-03-14 23:16:00上午11點練到1點 去上班 還ok 人也比較少
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2020-03-14 23:23:00因人而異...你去做看看不就知道了Zzz
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-03-14 23:31:00
有吃好睡好習慣就沒事了
作者:
banda (笨達阿傑)
2020-03-15 04:55:00早上練0500-0640（日本24小時健身房）而且這時段沒人，我也比較安心
作者:
alloc (韭菜)
2020-03-15 06:03:00前一晚要睡夠 而且要時間去習慣
作者:
boy1031 (澤澤)
2020-03-15 07:34:00你不會一次5成力6.7.8.9成力慢慢練？看那一種比較適應
我也是早上練6-8點然後去上班，有睡夠8小時左右的話我覺得訓練日上班時的精神比休息日好XD
作者: humorleg (幽默) 2020-03-15 10:22:00
我都是早上6：30-7：00練到8點去上班，一樣覺得有練的日子精神比較好
作者:
a13810 (阿碩)
2020-03-15 11:22:00我早上練完上班精神超亢奮的XD而且早上練沒人跟你搶器材非常爽
作者:
supercake (求知若飢 虛心若愚)
2020-03-15 12:37:00一開始不習慣 很容易打瞌睡不過練一陣子之後就還好了 但中午休息時間會小咪一下我是練早上六點到七點 沒有人搶器材很爽+1
作者:
se2422 (庫柏)
2020-03-15 12:51:00看下班時間吧，如果下班還有開就下班再練，不然就要很早起來練，讓自己有足夠的休息時間來應付工作。
作者: chaosly0124 2020-03-15 13:13:00
就試試看，每個人體質不同
作者:
chocobo777 (Je suis Serge)
2020-03-15 13:16:00練早上很爽啊沒人搶都回家睡半小時再出門上班
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2020-03-15 14:27:00晚上9點睡就好
之前也練早上，但後來真的累乾脆自己搞轟俊想幾點練就幾點練
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-03-15 14:56:00你高興就好...我們不是你，早上練後會怎我們怎麼知道
作者:
LALAmini (拉拉是我是拉拉)
2020-03-15 15:25:00不要跑力量課表根本沒什麼影響 除非剛練
作者:
se2422 (庫柏)
2020-03-15 16:23:00練前吃一點東西或補一罐蠻牛之類的看會不會改善吧
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2020-03-15 17:04:00如果不做大重量，早上練沒差，但要做大重量就不要早上做，會超難受的
作者:
teamox9 (努力、奮鬥、救人生)
2020-03-15 17:11:00試試看後再來跟大家分享一下心得
作者:
MiLUu (負面LU)
2020-03-15 18:39:00因人而異啦
作者:
vivian510 (vivian510)
2020-03-15 19:02:00我下班反而沒力 假日白天練很有力
看你工作內容 勞力工作的話 中間休息時間要長一點我是不喜歡影響到工作 所以都下班後練
作者:
notsmall (NotSmall)
2020-03-15 19:41:00我不行 早上練完整天沒力 倒是晚上就算很累還是能做完
作者:
vendee (外面好危險)
2020-03-15 20:15:00早上練完會累，晚上不會，確實因人而異
一早起來趕上班,身體沒熱開，我只能做有氧騎單車滑手機
倒是中午跑去辦公室附近的健身房，感覺不錯每次中午進辦公室都在擦汗喝水,同事中餐吃飽剛剛睡起來
作者:
honey2616 (Celinelee)
2020-03-15 20:36:00練完精神更好
還好啦，我有個朋友做大夜班那種，也是上班前去WG健身，大夜還是扛的住呀
作者: TOMWEI0105 2020-03-16 21:07:00
我上大夜班，都下午去練，練完回去吃飯補眠後再去上班
作者: gauiyu 2020-03-17 21:07:00
我也是早上練，感覺比較有精神，不過好像因人而異
其實蠻容易的欸 我自己早上去wg練完 上午班都超清醒的然後中午有補一下眠 下午也很容易撐過去的 基本上不太會想睡
作者:
AKB77409 (SEVEN)
2020-03-20 01:36:00會有過渡期 忍過就無感 反而越來越有精神