[問題] 深蹲動作請鞭 nerolai PTT批踢踢實業坊

[問題] 深蹲動作請鞭

作者: nerolai (nero) 2020-04-02 23:54:58

各位三項600kg巨巨好，有鑒於看到上一位鄉民的深蹲動作被各位說有下背問題，我也想
來請問一下我的深蹲動作是否有問題，影片連結如下：
https://drive.google.com/file/d/1TVwOgOAO1jgRiymgeMNOL2zQJpFkzXl8/view?usp=sha
ring

作者: MASOMASO (MASO) 2020-04-02 23:57:00

你的槓不是直上直下起的時侯槓變成前凸0:24(下背太撐)然後又盪回來

作者: aa24225085 (小外野手) 2020-04-02 23:59:00

你自己會不舒服嗎？

作者: MASOMASO (MASO) 2020-04-03 00:01:00

0:41後傾你和我朋友很像腿力可能可以撐但整個槓的路徑歪曲他是協調性不足

作者: skykenny611 (阿透) 2020-04-03 00:29:00

降重吧~跑課表跑到動作跑掉不如別練除第一下外~重心找好再下蹲

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