如題 健身新手對這個問題滿好奇的
因為常常聽到用幾倍體重來衡量三項成績
意思是說
60公斤的人推60公斤
跟100公斤的人推100公斤
難易度相同嗎
如果是腿的話好像可以理解
體重越重 腳的肌力應該越強
但臥推就不知為何了
請巨巨們指點迷津
作者: nnn61416 (螺旋阿拉棒) 2020-04-17 23:39:00
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2020-04-17 23:45:00反作用力也是取決於你推得出的力量 無關吧
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2020-04-17 23:52:00如果是指臥推椅施加在身上的反作用力 更是無關
事實上60kg推60kg跟100kg推100kg難度並不同關鍵字:Wilks係數
到高手的境界,技巧其實大家都很強,剩下比的就是身上的肌肉量,體重高原則上肌肉量會比較大阿
作者: kevinker (職場老鳥) 2020-04-18 01:11:00
螞蟻跟大象能舉的重量需要懷疑嗎？
作者:
phmm307 (MMorgan)
2020-04-18 01:30:00正常人在增加體重時身體也會同時增加肌肉 不會只有囤積脂肪 所以越重肌肉量理論會越多
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-04-18 10:25:00推14樓，絕對肌力
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-04-18 12:19:00因為體內有很多跟力量無關的基礎重量，內臟骨骼血液淋巴這些，體重過輕表示實質的肌肉量太少，導致手無縛雞之力
作者:
sumton (CHCH)
2020-04-18 12:21:00但肌肉量大只是代表能擁有更多的肌力上限，不代表瘦的就沒力量，而且肉越多的人反而有時後越難使用一些技巧點
180/60推100 不太可能好嗎 手腳比人長又這麼瘦 有在練根本不會是這個體重 沒再練都已經是竹竿了好嗎 除非只臥推啦
作者:
sumton (CHCH)
2020-04-18 15:42:00身高跟手長不一定是正比，有些人是為了量級刻意減重，雖然我的確沒看過180刻意減到60的，但有看過刻意減到66的，他當年臥推記得有120
作者:
d88647511 (Ricky Rubio)
2020-04-18 18:39:00我的教練說胖子帶著一身肉在生活，核心其實算有力，開始減脂後重訓表現會很好
作者:
chong17 (ken)
2020-04-18 18:43:00我認識150公斤的胖子，小腿肌肉超明顯，胖子每天都在負重走路，跟沒在動的胖子不一樣。
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2020-04-18 21:14:00重量是三次方增加 (體積)，力量是二次方增加 (肌肉截面肌)
180/60 空槓都有問題 這身高體重跟竹竿一樣 我就是從這個數字練上來的
作者:
MyNion (Nion Lee)
2020-04-19 02:30:00相同重量，身高越矮舉重越有優勢
作者:
DabouLin (DA寶~大Bou)
2020-04-19 12:29:00Eidde190kg左右硬舉500kg 倍數不到3倍，你說呢？
作者: chaosly0124 2020-04-19 12:54:00
每天都在承受自體重量當然能舉更多
作者:
sumton (CHCH)
2020-04-19 13:18:00體重越高用倍數算越不準
作者:
finals (^^)
2020-04-20 11:25:00180/60肌肉量應該不夠 有認識是170/60握推120