跑 863 課表
想請教各位有沒有要注意的地方，或是姿勢需要修正的部分
都是錄最後 3 下的部分，但有到 6 下
low bar squat 75KG * 6
https://imgur.com/a/f1AxAKz
sumo deadlift 85KG * 6
https://imgur.com/a/beKaLCU
deadlift 我有時候除了底部會吸氣，
拉上去後也會換一次氣，因為覺得張力不夠支撐下去
先感謝各位 <(_ _)>

深蹲吸氣完後下去時為何要晃成這樣 bar path一直前後晃 動作穩定度不太行阿然後整個行程裡骨盆角度一直變 建議找教練吧

身體剛性感覺保持的不好，造成搖晃及不穩定足弓似乎也還沒有建立好就急著要下去

屁股太刻意向後了

問題太多，建議原po先練好核心和腹內壓，而且原po的胸椎太緊，深蹲蹲下起來時背不能保持張力，呼吸也很大問題，我想原po應該會經常頸酸肩痛

欸都，是不是都沒有在放鬆肌肉造成骨盆翻轉大多都是肌肉太緊繃，可以好好找一下影片自己來放鬆，硬舉的背沒收緊，重心拖到後面你會不會覺得掉到前面去的感覺?