如題
看過很多外國影片
有的巨巨為了飲食控制會吃麥片
因為GI值比較低
拿個空寶特瓶裡面裝滿麥片
直接倒進嘴裡乾咬
另一種是blender bottle裡面裝麥片和水泡開來吃
可是還有一種直接果汁機打碎
做的很像是燕麥奶這樣
直接喝
想問問大家
如果果汁機打碎
那不是GI值會變高嗎？
那請問這樣的用意是什麼阿?
難道是降血壓嗎？
作者:
q125412 (q125412)
2020-04-27 11:15:00增加飽足感
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2020-04-27 12:47:00打碎會變高的研究來源是？
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-04-27 14:11:00
超巨的話，每天要吃超多東西，不這樣根本塞不完
作者:
jasop (PapayA!)
2020-04-27 14:44:00打碎加乳清喝很好喝 我早上都會來一杯
作者:
benboy (benboy★とし)
2020-04-27 16:25:00懶得咬打碎+1
作者: Sacid (Sacid) 2020-04-27 18:36:00
咀嚼到厭世時，用喝的是一個好方法...
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-04-27 23:15:00大概是燕麥真的難吃吧 直接喝下去比較不痛苦
作者:
Ocean21 (紫熐)
2020-04-28 16:48:00在這邊問一下，O格即沖泡大燕麥片，這個gi會很高嗎？都拿來泡乳清當早餐(早上太忙沒時間吃)
增肌時期不小心咀嚼肌練太壯，之後又要打肉毒消臉，很不方便。
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2020-04-28 21:14:00