[問題] 奶子是最難練的部位嗎？ Superxixai PTT批踢踢實業坊

[問題] 奶子是最難練的部位嗎？

作者: Superxixai (æ´ªç²‰å±å·²) 2020-04-27 18:15:41

昨天練機械胸推，
被巡場糾正別聳肩專注在胸大肌。
阿這些我都知道阿，
但是在做的時候好容易代償。
目前各肌群都有感受到成長的勝利果實，
唯獨奶子跟剛開始練差不多，
奶子是不是最難練的部位阿？

作者: coga4712 (神手問世間) 2020-04-27 18:19:00

圖

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2020-04-27 18:25:00

奶子靠吃阿XD

作者: netx1209 (netx) 2020-04-27 18:26:00

腦子比較難

作者: pineapple824 (鳳梨〃) 2020-04-27 18:30:00

腦子吧

作者: s803310 (機哥) 2020-04-27 18:50:00

問魔幻乳子啊

作者: louis5265 (louis) 2020-04-27 19:12:00

用揉的看看

作者: allennike (阿倫) 2020-04-27 19:13:00

https://i.imgur.com/HhnvKnI.jpg

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2020-04-27 19:20:00

有差嗎臉最重要

作者: iscpupu (璞) 2020-04-27 19:25:00

奶子也不是很有功能性的肌肉

作者: andy1003 (andy1003) 2020-04-27 19:29:00

圖勒???

作者: qoozxc789 (呵呵) 2020-04-27 19:45:00

降重量

作者: longya (嗯) 2020-04-27 19:48:00

解析度低成那樣的糞圖也在po

作者: g8toobig (é”) 2020-04-27 20:01:00

認真回背部最難練尤其是要肥大

作者: ming0128 (ming) 2020-04-27 20:11:00

腦子難練啊

作者: agunnm (轉角卡到陰) 2020-04-27 20:16:00

腦子更難

作者: q125412 (q125412) 2020-04-27 20:29:00

nippard的上胸蠻有感的https://youtu.be/siLpF_HzjXo

作者: yeahwazzup (RAY) 2020-04-27 21:00:00

每個人的狀況不一樣

作者: beams156 (beams) 2020-04-27 21:06:00

下胸難練完全無感背也是QQ

作者: adaplant (阿達不累) 2020-04-27 21:12:00

下胸用飛鳥但容易練到闊背角度不好抓用槓鈴也可但要看臥推椅跟深蹲架有沒有支援

作者: honey2616 (Celinelee) 2020-04-27 21:13:00

背比較難

作者: adaplant (阿達不累) 2020-04-27 21:15:00

但這感覺像來洗文了

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-04-27 21:29:00

你和羅密歐兩個廢文王可以結拜

作者: Harrison1814 2020-04-27 22:14:00

奶頭

作者: wwwpietw (aww) 2020-04-27 22:36:00

三小阿

作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-04-28 05:30:00

健身房遇過會說推個奶、練個奶的，都練的超爛的。Just dip your ass off

作者: love8333203 2020-04-28 08:05:00

不會啊我覺得奶子很好練我男的

作者: lelu (樂路) 2020-04-28 12:59:00

加油好嗎

作者: hermes20372 (ROSE31) 2020-04-28 13:16:00

嘔

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