※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1UmXe2Np ]
作者: pineapple824 (鳳梨〃) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] Home gym完工！
時間: Mon May 18 13:15:44 2020
臉書版：https://bit.ly/2z6PxhU
我的Home gym完工了！
說是Home gym，其實只是把最簡單的臥推椅跟組合式槓啞鈴放進房間而已啦。
很多人可能會嫌組合式槓啞鈴換來換去太麻煩，但是健身房啞鈴塔級距對我來說太大了。
因為預算關係暫時也不考慮快調式啞鈴。
做了四個多月下來其實也很習慣了，後來多買了幾組槓片，繼續努力中。
https://i.imgur.com/hjjW7l8.jpg
把組好一個月的臥推椅拉進房間，取代原本的電腦椅。
（原本的電腦椅長這樣：
https://i.imgur.com/C5zaoPz.jpg
因為只是和室椅放在木箱上面，其實還蠻常從上面摔下來的囧）
https://i.imgur.com/AkY0Pmr.jpg
因為槓片越來越多而且重量逐漸增加，又上網買了一個紅酒箱，鎖上輪子，當作槓片們的
家。
https://i.imgur.com/Ik6umYr.jpg
放在臥推椅下面剛剛好！
其實還有一組TRX，但媽媽不讓我在牆上鑽洞放固定盤，想做的時候就先卡在門上吧。
距離減重目標剩不到最後五公斤了，繼續努力，喔喔喔！
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-05-18 13:18:00地板不墊膠板嗎？ 槓片隨便掉下去都會傷害地板
作者:
eq0eq (安豬)
2020-05-18 13:25:00推
作者: murksagittar 2020-05-18 13:30:00
哈哈哈所以是在握推椅上打電腦嗎
作者:
man30cm (堅持)
2020-05-18 14:04:00去FB轟菌大聯盟後，就像單眼版一樣，不知覺會愈買愈多。
作者:
tonyfire (Antony)
2020-05-18 14:18:00轟菌大聯盟有毒! 進去要小心荷包!
還好我清心寡欲www不過應該早點去看某些賣家的出貨速度評價嗚嗚嗚
作者:
sumarai (Pawn)
2020-05-18 14:37:00這種啞鈴超爛，磨關節、掉砂、卡行程、換重量慢
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2020-05-18 14:49:00這個地板看起來很危險欸@@
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-05-18 14:50:00
TRX建議不要在房間門使用
換重量慢還好 重點是它那個槓做很多動作的時候很容易卡到 組成槓鈴的時候那個槓又不夠把槓片全部掛上去 唯一優點真的就便宜而已
作者:
DWR (羅傑)
2020-05-18 15:25:00home gym沒空間用啞鈴塔 也買個快速換重量的組合啞鈴啊那種水泥塊的真的又大又佔空間 而且想轉手也沒人要
怎麼會買那種水泥啞鈴...大又占空間 摔到還容易裂開..
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-05-18 16:32:00
摔到地板直接爆
作者:
kb24leo (kb24leo)
2020-05-18 16:46:00這種高度當電腦椅很容易坐到腰痠背痛喔個人建議還是買高度夠的椅子
長期坐姿不正常你練肌肉反而白練... 換個正常椅子吧那個臥推椅一看就太低 你會一直聳肩用電腦
作者:
gp03dan (HouseKing)
2020-05-18 17:45:00坐姿正常很重要啊
作者:
ahadears (.....)
2020-05-18 19:14:00我的建議是 不要砸壞你家地板 地板比較貴 你這樣超容易地板整組要換
作者:
man30cm (堅持)
2020-05-18 19:32:00大家已好言相勸(地板保護、別用臥推椅當椅子)，自己保重
很棒 練的開心最重要，等自己身體需求增加再添購也不遲
你門口旁邊的牆可以用伸縮單槓，且TRX可以直接掛在單槓上，比你卡在門上還更有利用空間
作者:
signm (sin)
2020-05-19 07:59:00你的地板...
作者:
ksk0516 (ksk0516)
2020-05-19 08:55:00地墊...
作者:
guitarlee (guitarlee)
2020-05-19 09:05:00房間裝潢的不錯，還不快上ad32
作者:
scott112 (scott)
2020-05-19 11:17:00買個地墊跟大陸山寨u50啦你這樣不行。然後不要用臥推椅打電腦。高度不對然後可以買一根好的壁上單槓