[討論] 覺得睡的床墊有沒有差 buried1989 PTT批踢踢實業坊

作者: buried1989 (阿豪Bu) 2020-05-19 23:01:31

之前練得勤的時候，一周大概四天都一個半小到兩小時左右
或是練得比較疲勞時
睡我現在的床墊偏向軟較沒有支撐力，早上起床後
感覺各部位都會很緊繃，尤其背部
而且常會睡到凌晨突然醒過來
很難有一覺到天亮
大家覺得練疲勞後，床墊有沒有影響休息放鬆肌肉

作者: novak1021 (KRIS) 2020-05-19 23:16:00

絕對有啊給腰部的支撐性要夠

作者: WARgame723 (釩合金大濕) 2020-05-19 23:34:00

我都睡地板,蠻舒服的

作者: B0Y0 (29大頭) 2020-05-19 23:39:00

jeff有出一部影片教怎麼睡覺可以看看

作者: D85 (D-85) 2020-05-20 00:01:00

我不墊枕頭床偏硬側睡，沒事

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-05-20 00:09:00

有，我覺得枕頭也很有差!

作者: skykenny611 (阿透) 2020-05-20 02:13:00

是練完沒在放鬆吧~床有問題沒規律訓練之前就會影響了

作者: Dwccc (小天) 2020-05-20 07:32:00

床對睡眠品質影響很大。而睡眠對肌肉成長影響很大

作者: BUMAS (中年人) 2020-05-20 09:43:00

當然有差啊，你不會以為買高級床的真的都是盤子吧

作者: allen0981 (allen0981) 2020-05-20 15:06:00

有啊，我習慣睡硬床，軟床睡完腰酸背痛

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-05-20 16:37:00

軟床趴睡，旁邊妹子陪睡，早起慢慢的雄性激素。

作者: z1288 (阿邦) 2020-05-20 19:42:00

買張席夢思黑標就可以了

作者: fz6s (Biker) 2020-05-21 00:40:00

建議中偏硬

作者: royant399 (北海道水獺) 2020-05-21 01:42:00

絕對有哦，尤其運動後已經有點痠，躺到沒有支撐力的環境，你肌肉要出力，就會有感覺。

作者: ted1985 (ted) 2020-05-22 12:52:00

有推薦適合租屋族攜帶的硬床墊嗎？感恩！

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