作者:
ooox (朱é¡è¾é¡èŠ±è¾æ¨¹)
2020-05-21 19:32:21以前國高中時候根本沒什麼運動健身的觀念
頂多就放學打打球
油炸澱粉亂吃 想喝手搖飲料就亂喝 根本沒在節制的
然後精力還是相當旺盛
遊戲打通宵 或是補完習在北車鬼混直接去學校還能活蹦亂跳
現在隔了幾年
就算有規律健身 重訓有氧都做 飲食也相當注意
但是只要事情一多不小心熬個夜
隔天一定無精打采 還要狂灌咖啡保持清醒
睡少於6hr就像死人一樣
不知道有在健身的各位情況如何 工作上體力有變更好嗎
有點好奇
作者:
xietwtw (noah)
2020-05-21 19:42:00我也每天都累得半死 但比身邊的人好一點
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-05-21 19:48:00加了健身累得半死......
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-05-21 19:50:00沒有 一樣厭世
其實反觀我看張家兄弟天天通宵年近三十炸物狂吃還是感覺很有活力...
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2020-05-21 20:19:00反而變差哈哈
作者:
Ryuusei (Reality)
2020-05-21 20:38:00更累
作者: Nene5566 2020-06-26 10:13:00
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作者:
Ocean21 (紫熐)
2020-05-21 21:01:00體力能因為健身變好，但是精神好像沒辦法
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-05-21 21:06:00提東西搬東西沒那麼累
作者: dragon00031 2020-05-21 21:08:00
勞力活 的話感覺比以前好一點
作者: ed123123 (ed123123) 2020-05-21 21:11:00
越練越差
看哪種體力 跑健身房後很少去有氧/打球 朋友揪打球才沒幾場就喘的要死不活
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-21 21:12:00有，現在十點就困了，一覺睡到六點，超健康。
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-05-21 21:34:00
越練越累 更容易感冒
作者: a6300072 2020-05-21 21:36:00
不然你以為自己還是18歲喔
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-05-21 21:39:00沒有 一想到明天又要上班
體力好一點，但是精神一直很差，之前一週6練每天都沒睡飽的感覺，現在降到3練好一點
健身後約一年沒打籃球，前陣子打球發現比較不會累、滯空能力變好
作者:
scott112 (scott)
2020-05-21 23:28:00有差吧 比較不會感冒
作者:
manny123 (億載金城武)
2020-05-21 23:36:00覺得變得容易累....
推 上班累的是心 我下班一樣想睡覺 現在連追劇都懶XD不過改成早上去wg健身 上班好像會有精神一點 即使沒咖因
作者:
Lawbean (專業紅娘就是我)
2020-05-22 00:09:00變累+1
作者:
se2422 (庫柏)
2020-05-22 00:41:00練完沒休息夠的話，那一天精神就不是很好。
作者: JKL218 2020-05-22 01:36:00
怎麼感覺一堆人休息時間都不太夠 這樣怎麼長肌肉XD
作者:
iFann (好餓餓餓.....)
2020-05-22 07:13:00這篇推文都好心酸啊（泣
作者:
Dwccc (小天)
2020-05-22 07:24:00心態 會影響活力感
作者:
stubasa2 (wildgood)
2020-05-22 07:41:00更累(精神上),人生再來一次不會選健身
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-05-22 07:48:00張家兄弟不是年近三十 是年過三十 XD
作者:
s803310 (機哥)
2020-05-22 08:08:00開會更想睡覺了，開會都在想下班要怎麼練
作者: hark089 (大頭) 2020-05-22 08:10:00
看了貼文想到一個外國健身影片，我就是一坨狗屎之類的
對打網球下半身肌耐力(不易抽筋) 擊球力道都有增強
作者:
fz6s (Biker)
2020-05-22 09:38:00要看幾歲有差
作者:
pttdcc (批踢踢點希希)
2020-05-22 09:48:00體力好 精神被上班磨光了
作者:
youga (妖嘎)
2020-05-22 10:04:00只會更累
作者: taigu (Taigu) 2020-05-22 10:08:00
我做勞力工作的，延遲性痠痛加搬重物，超崩潰
不要覺得說一定要堅持一周幾練之類的，每個人狀況不同，要不時去傾聽身體的回饋，健身可以，只是不能過度運動及需要適當休息，做不到這些你很難健身健得長久。
作者: kanoto (生活) 2020-05-22 11:11:00
%%%的姿勢穩定度變好了
作者: ms19889120 (apple) 2020-05-22 12:04:00
推h大觀念！一堆人盲目的照抄課表之類的 每個人的身體狀態也不一樣啊
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2020-05-22 12:35:00無感，健身解不了心累，而心理又影響生理
作者:
lelu (樂路)
2020-05-22 13:02:00年輕時去日本自助有覺得體力變好,但年齡增長整體還是變弱...
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
2020-05-22 13:02:00一定有啊，你重量越做越重，很有成就感
作者:
qwzx28 (BLUE)
2020-05-22 13:38:00打網球協調性有下降.. 尤其是身體在帶連續動作的時候...
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-05-22 15:17:00晚上吃完飯都超想睡的
作者:
ym00268 (路人丁)
2020-05-22 16:50:00沒有，一樣沒女朋友
作者:
zero6180 (Jack Wu)
2020-05-22 20:07:00平均週工時差不多70小時起跳 體力有變好 精神沒有....
真要講體力 我體力最好時是大量有氧的時候身體很輕盈 走樓梯不會喘 打球可很持久從館長跟郭的例子應該也能理解健身後感受到的大概就對抗性變好 奶變大撐得起衣服但對生活其實沒啥特別幫助
單純年紀到了 以前打籃球霸場整個下午都不會累 現在下班去wg重訓個一小時就快往生 辦公室做久了也有差 真羨慕那些可以在健身房待很久的人
作者:
evelyna (evelyna)
2020-05-23 00:05:00爬樓梯沒那麼累了
作者: Seaware (Seaware) 2020-05-23 01:44:00
練太多 每次都想超越極限，變得很愛睡覺
每天都覺得好痠 以前都跳有氧現在心靈讓我無法跳起來
作者: jjiansh 2020-05-23 18:37:00
大二到大四 所需睡眠越來越長...
作者:
HelloNico (hellonico)
2020-05-24 02:39:00體力有變好 工作精神也比較好