雖然我不是因為過度健身導致膝蓋酸。走路不適。 今年37歲的女生。最常騎飛輪或跳舞
。如何調整最近膝蓋酸。有點走路不適的問題。有什麼食物或營養品立即見效或保養 請
大大們可否給意見。謝謝 。若不妥。晚點刪
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-06-18 18:11:00物理治療 先做動作評估
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-06-18 18:30:00
換人工關節
作者:
titus13 (泰特斯)
2020-06-18 18:49:00你就是沒有重訓，過度腳踏車才會如此的
作者: ilovezelda (戴綠帽的林克) 2020-06-18 20:25:00
先把核心練起來
作者:
B0Y0 (29大頭)
2020-06-18 20:40:00我覺得很有可能是用力位置不對 應該是要提大腿而不是下踩
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-06-18 20:49:00欸 看醫生先
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-18 22:08:00都已經痛了就沒有立即見效的方法，總不能叫妳注射止痛藥吧
作者: FunTwo (肥土) 2020-06-18 23:53:00
也有可能是飛輪設定錯誤；或騎乘姿勢有誤，關節用不自然的角度在出力。
作者: miroase (Dasdas123) 2020-06-19 00:11:00
人工關節
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-06-19 00:31:00
我先
作者:
VIATOR (阿布拉卡達不拉)
2020-06-19 08:52:00看物理療或看醫生,樓上靠牆深蹲應該也不錯
如果你只是來問立即見效的食物和保養品，為什麼在這邊發文？
作者: zero12181218 (Finngerout) 2020-06-21 11:19:00
只有我和樓上的問題一樣嗎？
作者: blue1996 (耐陰) 2020-06-22 18:23:00
看醫生