各位巨巨前輩好
現在便利商店有推出濃豆漿，號稱每罐有19克蛋白質，大號罐則有47.7克，目前我健身完
都是喝這個。
我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點，又不用自己
搖搖搖。
請問在價錢略勝的情況下，各位會選擇濃豆漿當蛋白質補充品嗎？
如果是選乳清的話，是有什麼特別原因呢？
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2020-07-03 13:13:00豆漿的蛋白質要配澱粉才能成為完整蛋白質讓身體吸收而且植物蛋白質人體吸收較差大guy4這young
作者:
youGG (Denzel)
2020-07-03 13:21:00吸收率不如乳清，喝兩罐吧
作者:
motoy (moto)
2020-07-03 13:22:00吸收率比較差 但是豆漿還有很多保健的功效 對皮膚也好 所以平衡下來也是不錯的飲品
作者:
howggyy (爹爹)
2020-07-03 13:36:00交錯喝或是套乳清喝 營養的均衡攝取也很重要
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2020-07-03 13:37:00當天有吃到澱粉都可以 吸收率大概只差兩、三成
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2020-07-03 13:42:00義美的更高
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2020-07-03 13:59:00都要喝
作者:
Audien (Audien168421)
2020-07-03 14:02:00乳清比較便宜吧==
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-07-03 14:03:00特濃豆漿喝到後面覺得噁
作者:
yrr7101 (起士便當)
2020-07-03 14:34:00同覺得豆漿喝到後面因為太濃稠很噁 但乳清可以加別的飲料喝
作者:
Spiezio (過太爽)
2020-07-03 14:46:00常喝的原味乳清一份20蛋白12.5元，真的要算還是乳清便宜吧。我是每天兩種都喝啦
作者:
ernielwl (ernielwl)
2020-07-03 15:22:00吃肉最好,個人兩種東西都會脹氣,如果你腸胃吸收不好
混著喝吧，MSG分裝的更便宜XD 我搭牛奶喝比較對我胃口
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-03 16:13:00吃肉最好，但最便宜的雞胸肉也會讓你破產。myp在淘寶買11磅的包裝，每克蛋白質可以低到0.58。
作者: ilovezelda (戴綠帽的林克) 2020-07-03 16:30:00
泡豆漿也比較好喝啦你可以選擇便宜的無糖的來泡 有時候還可以加堅果粉
作者:
NCK (鼠魚工程師)
2020-07-03 17:05:00吸收率較差之外 還有黃豆製品雌激素較高的問題 還是推薦乳清
作者:
kreis414 (kreisyeh)
2020-07-03 17:18:00不知道從什麼時候開始突然喝乳清會大爆痘所以現在都喝濃豆代替了QQ
作者: WBS0615 (阿胖熊) 2020-07-03 17:43:00
我都買中華豆腐+豆漿一起打
作者: zinvun (zinvun) 2020-07-03 18:02:00
個人覺得好喝程度 義美5.3>光泉5.1>>乳清確實吸收率比較差 不過植物性蛋白也比較不會長痘痘喝光泉5.1的時候會買一般無糖豆漿混在一起 口感就比較正常了
作者:
otakunan (長頸鹿媽媽)
2020-07-03 18:51:00豆漿+乳清
作者: zz25678606 2020-07-03 19:02:00
當然是都喝啊 幹嘛選擇啊
這款不知道為什麼非常稠，義美的蛋白質更高卻沒到那樣
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-07-03 19:34:00特濃的味道很噁心
作者:
bhuei (pi)
2020-07-03 20:13:00特濃喝起來有沙沙口感，不太喜歡
作者:
burza (:D)
2020-07-03 20:55:00特濃喝的會想吐，囧
作者:
juor2 ((－^－))
2020-07-03 21:15:00我文章有寫...
作者:
ja881213 (Theodore039)
2020-07-03 22:00:00單喝推特濃黑豆漿 味道比較好 沒這麼膩
作者:
benboy (benboy★とし)
2020-07-03 22:03:00有時還會買米漿加豆漿加乳清一起打 味道蓋過代糖味XDD
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-07-03 23:00:00我喝豆漿容易脹氣跟拉肚子
作者:
ahadears (.....)
2020-07-03 23:30:00那個極度 「難喝」而且豆的蛋白屌輸乳清蛋白c/p值 低很多
作者:
splong (Close To The Edge)
2020-07-04 00:34:00乳清還是比較便宜
作者:
KY1998 (HAN)
2020-07-04 01:06:00義美那個很難喝，還不如喝光泉
作者:
a135a (宅陽)
2020-07-04 01:15:002個都喝不就好了?
作者: theta4719 (風兒似乎在哭泣) 2020-07-04 01:17:00
摻在一起喝阿
作者:
Uingu (雲古)
2020-07-04 03:54:00豆漿有雌激素，特濃豆漿應該女性喝比較好？
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-07-04 07:24:00
特濃的真的不好入口...我現在改全豆高纖，蛋白質少一點但起碼喝起來愉快
作者:
blin10041 (blin10041)
2020-07-04 10:28:00小朋友才選擇，就喝特濃乳清就好了啊
作者:
tommyfly (飛仔老地方囉)
2020-07-04 10:57:00我都豆漿+牛奶+乳清...我太好養的感覺
我算起來乳清比較便宜，MYP是用打52折購入算的也要看你是買幾公斤裝的
作者: godzillalala (哥吉拉拉) 2020-07-04 20:13:00
喝豆漿也不錯呀，植物雌激素可以預防攝護腺肥大
作者:
hilemon (檸檬哈哈哈!!)
2020-07-04 22:41:00豆漿套原味乳清 好喝啊
呃黃豆蛋白的吸收率沒有差非常多阿，印象中對增肌效果兩者沒有顯著差異；而且大豆異黃酮的量也不致影響到生理呀
作者:
Inlu0828 (Inluzer)
2020-07-05 11:31:00特濃套乳清我覺得很讚
作者:
jadonhsu (batmansman)
2020-07-05 22:15:00特濃5.1套乳清對怕甜又不愛原味的人來說很讚
一堆頂尖運動員都力行素食飲食了，不用太計較，順口就好
作者:
u4fu6 (青青草地綠是我爸的媽媽 )
2020-07-08 23:15:00感謝分享 乳清實在是喝不下去.........