[討論] 適合拳擊的重量訓練?? sea130281 PTT批踢踢實業坊

[討論] 適合拳擊的重量訓練??

作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛) 2020-07-04 12:11:34

那個各位巨巨好
我朋友最近對他們公司的人事異動相當不滿
因為一隻肥滋滋大母豬要當領導
我朋友號召一群同志佔領公司開會場所，準備長期抗戰
結果21小時就通通被人轟了出去
我朋友很不甘心
想要去練拳擊
可是我朋友沒有任何健身基礎
眾所周知重訓是為了提高專項運動而存在的
它是所有運動的基礎
如果單單針對拳擊這項運動，以重訓為輔助強化拳擊的項目那些比較好呢?

作者: voohong (vhlhong) 2020-07-04 12:12:00

廢文正夯

作者: fish551959 (fish551959) 2020-07-04 12:14:00

最近廢文超多

作者: hsu749 (HCH123) 2020-07-04 12:19:00

真的挺無聊的

作者: ernielwl (ernielwl) 2020-07-04 12:21:00

所有基礎肌力訓練皆有用，再去多練專項技術就好了

作者: airfirewolf (月半月半子) 2020-07-04 12:38:00

專項技術比較重要...應該看專項的教練指定重訓!

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2020-07-04 12:38:00

你認真想討論的話問你的拳館教練前輩不就知道了如果你跟你朋友都不在拳館啊不就洗廢文

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-07-04 12:40:00

別人是用拳擊把你朋友轟出去的嗎?有規定只能用拳擊回擊?你確定你朋友是因為拳擊技能低落才被轟出去的嗎？

作者: tim956 (Tim) 2020-07-04 12:46:00

你不會開槍？

作者: rex4253 (瑞斯~) 2020-07-04 12:46:00

腦袋無法訓練

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-07-04 12:50:00

喔看懂了，原來是在說陳菊啊？

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2020-07-04 13:00:00

玩梗就玩梗還要凹

作者: tungpayton (改變) 2020-07-04 13:02:00

每天尻看到就肛射好射滿

作者: qazws08 ([戲言]) 2020-07-04 13:17:00

肌力訓練只是基本，最重要的是要每天素描舔鐵鍊

作者: mballen (柄柄) 2020-07-04 13:17:00

所以呢?

作者: sxscts (sxscts) 2020-07-04 13:43:00

功能訓練

作者: ilovezelda (戴綠帽的林克) 2020-07-04 15:18:00

先練再說啦專項都不會就要重訓...

作者: v2266514 (阿龍) 2020-07-04 15:21:00

硬凹很難看

作者: louis5265 (louis) 2020-07-04 15:28:00

你去招練九陽神功看看，保證讓你滿意

作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2020-07-04 17:03:00

可以找館長當領導

作者: ketter (挖西林老背) 2020-07-04 17:54:00

要練降龍十八掌，靈巧點高一點到無詠唱，不然會被斷招

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2020-07-04 18:07:00

先去蒸氣室練耐熱

作者: dear0106 (阿貴) 2020-07-04 20:54:00

http://i.imgur.com/Aan8DBT.jpg我朋友都只用一拳就解決掉敵人，他的訓練方式給你參考

作者: yeeroyuy 2020-07-04 23:26:00

有種名道姓誰是母豬

作者: hodsala (猴的沙拉) 2020-07-05 04:54:00

跟八卦版差不多了什麼文都可發沒版主狀態

作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-07-05 11:05:00

所以你朋友現在還有沒有在練阿？我是指拳擊，很多人都隨口問問而已。

作者: jpmartinchen (Martinjp) 2020-07-05 18:48:00

三頭肌腹肌括約肌

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