我爸有痛風，我自己是20歲時後第一次病發，腳完全沒有扭到或劇烈運動，是在一次爬山完的第三天開始疼痛，一開始懷疑扭到，但醫生照過X光+超音波，後面是抽血驗尿確診是痛風
近期開始比較頻繁在做重訓，雖然精神和體態上都比過去好，痛風發作好幾次，這幾年來一年大概只會發作一次，或者兩年才一次，沒想到這半年居然超過一次了。
最近有回診問醫生該怎麼處理，是不是該吃長期藥物控制看看
但醫生覺得我可以再把體重降低一些，不要年輕就靠藥物，藥物也會有點傷腎
目前唯一能做的大概就是一直補充喝水，訓練的休息途中會一直補充水分
不知道板上有沒有也是痛風的健友，該怎麼和痛風相處，或者有什麼好的控制方式呢?

我朋友也是痛風跟健齡一樣都6年多，他說多喝水真的比較容易控制，也不容易發作。當然飲食也是一環，就要挑食物吃，高普林的東西還是可以吃一點點，但是就要取捨，不可以每個都吃

我曾經發作過一次(去吃流水蝦= =)但把體重控制下來+保持運動習慣+飲食清淡+水喝多+作息正常.沒有發作過了

你要先了解自己是遺傳性 還是後天造成的後天造成的就飲食問題好好把高普林的食物花時間看清楚選對東西吃多喝水

運動別一次太激烈，然後一樣減重，多喝水 清淡飲食

多喝水，運動不要太激烈

吃藥 多喝水 然後定期回診抽血看普林值 看有沒有降抽血除了會看你尿酸有沒有過高 也會看腎臟功能..

吃藥+適時補充水分

痛風可以喝乳清嗎？

多喝水 減重(脂) 已經停藥 真沒沒辦法當健力肥宅

推pipizone 說的, 先確定是先天還是後天, 高普林食物只能避開, 先天跟後天吃的藥有可能會不一樣..

喝很多很多很多水 拿處方籤降尿酸藥天天吃 然後是我最近發現一個很棒的保健品 酸櫻桃 Swanson有出 我吃很有效

控制飲食有效但有限，大部分的尿酸都是身體自己製造的，

原本兩個月要痛到打一次針，自從我減下30kg之後痛風還沒復發過豆類我還是狂吃就是了(早餐常常去吃素魚素肉那些)

低鈉飲食不要增加腎臟負擔，發作時起就是檸檬汁＋水當白開水(注意引起胃食道逆流) 我的方法

多喝水

豆類跟瘦肉其實沒那麼高普林 豆類是兩個腎臟科醫師跟我說的 瘦肉是我自己肉身測試的該避免的是酒類 內臟和海鮮

聽你狀況應該是遺傳的 飲食控制很有限 最有效要整個瘦下來維持體態。另外你可以考慮吃赤晶對策，我爸有吃 尿酸值整個降下來 有效果

赤晶對策貴爆了....

那表示你還沒痛到會自己趨吉避凶 自覺控制飲食與作息的程度 運動量夠大有幫助 喝水量大也有幫助 雖然有研究指稱主要跟短時間內攝取熱量有關 高普林的相關性反而沒這麼高 但有幾位朋友對某幾個特定食物特別容易發作 但這些食物對另外幾位病友卻沒什麼引發作用 所以 你得自己去找哪些是自己特別容易觸發的食物 我自己是認真重訓跑課表肌肉量拉上來後 偶有亂吃暴飲暴食也沒事 但那不一定跟你的狀況適用

的確我有幾次也是去吃到飽的隔天就突然開始痛…

https://bit.ly/3fo6OTD 看醫生就對了！！我目前一周四練，乳清一天三匙，蛋白質吃到2.2倍，食物完全不禁，痛風沒再發作過。

幸好我高尿酸而已QQ

我我也是20歲左右第一次發作，靠慢慢改變飮食跟多喝水降低發作頻率同時維持運動習慣，現在大概一年多發作一次

我後天的有一種發作是尿酸起伏過大，平時都6一天吃太好，喝太少水衝高就發作。另一種是突然過低突然降到2，對有痛風的人也會發作