PTT
Submit
Submit
選擇語言
正體中文
简体中文
PTT
MuscleBeach
[問題] 棒鈴跟鎚鈴的選擇
作者:
aoksc
(é‡å‡ºæ±Ÿæ¹–)
2020-07-13 23:21:18
請問各位
我自己本身是有在打羽球也有重訓的習慣
我想加強肩膀穩定度、核心穩定以及胸椎活動度
我看了一下棒鈴跟鎚鈴似乎都可以考慮
只是我想問一下棒鈴跟鎚鈴在使用上會訓練目標上會有差別嗎?
這是鎚鈴
https://imgur.com/Gemq4bi
這是棒鈴
https://imgur.com/YKWEAAV
謝謝
作者:
XXPLUS
(隨緣等新車)
2020-07-13 23:32:00
https://tinyurl.com/yafrjtft
三種我都有同樣10~15KG的話,棒鈴主攻單手,鎚鈴主攻雙手可以練的菜單也不一樣,建議你YOUTUBE把老外的玩法都看過
作者:
scorer
(小白人)
2020-07-14 13:17:00
棒鈴槌鈴還有一個是什麼
作者:
hodyangel
(丹靈)
2020-07-14 16:15:00
看成棒槌...
作者: kmlvli84 (daan_snake)
2020-07-14 20:02:00
棒槌+1,腦子打結了好久
繼續閱讀
[問題] 是否該買教練課
kevin19528
[情報] momo購物網多本健身書籍特價中
Yueshei
[問題] 有痛風的健友怎麼跟痛風相處的嗎?
tsaifood
[問題] 有關訂titan腰帶 (肥宅也想要有條腰帶)
VALIS
[問題] 想曬黑每天建議多久?
arfa0711
[閒聊] 媽媽一直在搗亂
s84629
[問題] 如何訓練十里山路不換肩
ng130016
[問題] 可調式啞鈴維修
kzadb
[問題] 訓練組數請益(背部)
novak1021
[問題] 練引體手麻
NEYMARMA
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com