[閒聊] 想對當時剛接觸健身的自己說的話 roii PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 想對當時剛接觸健身的自己說的話

作者: roii (米羅無相機) 2020-07-19 15:06:27

如果可以坐時光機
回去跟剛接觸健身的自己說一段話
我想對那時的自己說
「記得熱身跟伸展很重要，肩膀跟手腕的不舒服，靠著充分熱身跟伸展，可緩解8成以上
，剩下就靠姿勢避開會不舒服的角度，另外要記得給每個肌肉群充分的休息，不要過度訓
練了。
不要急，受傷是很麻煩的事，身體健康很重要，一步一腳印的練，一定會慢慢看到成果的
！」
大家有沒有想對當時剛接觸健身的自己說的話？

作者: opasdaddsdd (bluesky) 2020-07-19 15:08:00

這麼壯還是沒有女友別練了

作者: adaplant (阿達不累) 2020-07-19 15:12:00

「你這懶蟲一個禮拜練兩次每次只練一小時也太少還只練臥推你腦袋在想什麼啊」

作者: g29050 (可憐的書豪) 2020-07-19 15:13:00

身家全部買合一拜託了

作者: miroase (Dasdas123) 2020-07-19 15:14:00

中二

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-07-19 15:19:00

“知道的人少，不一定是錯的”

作者: D85 (D-85) 2020-07-19 15:26:00

如果有如果音樂請下

作者: aggressorX (阿沖) 2020-07-19 15:26:00

櫃檯女生有男友了不要浪費時間

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-07-19 15:29:00

水桶期間不要用分身發文

作者: ohlong (強森) 2020-07-19 15:32:00

4f xdddd 太晚了應該all in htc比較快

作者: davidsets 2020-07-19 15:34:00

怕練太壯…

作者: MK47 (和牛第一) 2020-07-19 15:43:00

"一定要ALL IN比特幣啊"

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2020-07-19 15:51:00

不要買MYP ,all in台積電

作者: moy5566 (生化人Moy) 2020-07-19 16:12:00

當然是直上sbd是吧

作者: a24285293 (雞眼) 2020-07-19 16:15:00

不要練太壯

作者: monkeydpp (test) 2020-07-19 16:19:00

跟著月亮走大家發大財

作者: JohnLackey (德州姜雷姬) 2020-07-19 16:21:00

不要練太壯

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-07-19 16:25:00

不要花錢健身了歐硬合一跟台GG

作者: halulu (I'll be there.) 2020-07-19 16:55:00

就算借錢也要all in台積電跟大立光

作者: VALIS (就只是個胖小子) 2020-07-19 17:06:00

投資太麻煩了啦直接報威力彩號碼就好

作者: HsiangMing (鄉民) 2020-07-19 17:28:00

知道大家說什麼然後討論一下ㄅ

作者: qazws08 ([戲言]) 2020-07-19 17:28:00

當然是貸款歐印台gg

作者: mballen (柄柄) 2020-07-19 17:48:00

要女友，去整形比較快

作者: acegikmp (阿超) 2020-07-19 18:46:00

一定是歐印比特幣阿

作者: ed123123 (ed123123) 2020-07-19 19:22:00

兩岸一家親

作者: AxlRose (槍與玫瑰) 2020-07-19 19:39:00

直接買rep臥推椅錢省起來!

作者: morgankhs (豪哥) 2020-07-19 19:43:00

ALL IN 合一中天

作者: scott112 (scott) 2020-07-19 20:31:00

當年all in比特幣現在不用工作整天練爽爽都沒問題

作者: mark7999 (愛吸油的金城武) 2020-07-19 20:42:00

回頭是岸

作者: rizzo123 (阿烙) 2020-07-19 20:51:00

笑死，沒一個認真回

作者: hadbeen (你在哪) 2020-07-19 20:54:00

womantalk版？

作者: F7shakeMINI (愛撫妻搖迷你) 2020-07-19 20:56:00

把不到馬子是因為醜不是因為肥醒醒

作者: halulu (I'll be there.) 2020-07-19 21:11:00

30樓大家明明就很認真回...

作者: Abre (任愉悅) 2020-07-19 21:11:00

多做農夫走路少深蹲

作者: HaHaPoint (笑點) 2020-07-19 21:31:00

買國泰超過1k賣買禾伸堂超過1k賣買宏達電超過1k賣

作者: Bentwo3 (Bentwo3) 2020-07-19 22:21:00

花太多時間在手淫

作者: wonderleave (欣賞俊男美女人人有責) 2020-07-19 23:20:00

2330買爆就對了不要猶豫不要懷疑

作者: yeahwazzup (RAY) 2020-07-19 23:22:00

威力彩破10億那一期的開獎號碼

作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-07-19 23:55:00

不要練太壯

作者: monkeyeden (吱樂園) 2020-07-20 00:47:00

再怎麼練都比不上高富帥

作者: ppc ( ) 2020-07-20 01:25:00

不要以為練壯就會有女生看你

作者: ilovezelda (戴綠帽的林克) 2020-07-20 11:53:00

我要大肌肌結果還是瘦

作者: guitarlee (guitarlee) 2020-07-20 12:10:00

別練了最終還是看臉

作者: Ocean21 (紫熐) 2020-07-20 16:45:00

「不要深蹲」因為現在膝蓋韌帶受傷了QQ

作者: King530678 (Sen) 2020-07-20 22:02:00

歐印比特幣

作者: tdog (難怪我一直交不到女友) 2020-07-21 10:46:00

小心練太壯

作者: akane5499 (Angel) 2020-07-21 13:09:00

貸款買合一不用練了

作者: ruey1992 (濕漉漉的陰暗洞穴) 2020-07-21 13:19:00

努力一點練背跟肩膀

作者: aletheia (安安咪) 2020-07-21 13:36:00

all in 特斯拉

作者: jhsmr (Summer) 2020-07-21 14:50:00

突然有來到股版的錯覺，笑死XD

作者: chaosly0124 2020-07-22 00:13:00

記得熱身，不要追求全程動作

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