[問題] 肌肉放鬆 kevinrock PTT批踢踢實業坊

[問題] 肌肉放鬆

作者: kevinrock (健三) 2020-08-01 23:15:22

目前健身完都是用按摩滾筒搭配按摩球按摩肌肉
但對於某些部位的肌群比較難按到（例如：斜方肌）
看到市面上以及復健科有使用低周波電療器
想請問是不是也適合放鬆肌肉

作者: Dwccc (小天) 2020-08-02 07:21:00

低周波電療器沒有任何用處，那只是用來欺騙神經的而已讓感覺被轉移，但肌肉依然沒有放鬆

作者: hisashi 2020-08-02 15:13:00

斜方用槓鈴加槓片？

作者: Hankie66 (Hankie66) 2020-08-02 15:23:00

同上，可以上斜方可以頂住槓鈴

作者: IcePhoenix (冰鳳凰) 2020-08-02 18:48:00

找防護員或物治放啊

作者: skykenny611 (阿透) 2020-08-03 01:07:00

多用按摩槍放阿

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