作者:
Rolemar (Rolemar)
2020-08-15 02:18:16小弟資質駑鈍
骨架特別小
身高183公分 體重僅68公斤 體脂約10%
S：140 B：75 D：155
喜愛打籃球
當初因為希望提升表現而開始重訓
體重從60→68
雖然這個身材跟體重
不說人家還是不知道有在練QQ
現階段雖然對抗能力有改善
但是跟同身高動輒70.80公斤的「正常」傢伙打球
還是得靠體能支撐薄弱的身體
更別說90公斤以上的大個
即使是胖子 體重就是擺在那難頂難撞
真羨慕增肌增重容易的人
不用練就比我練兩年重10公斤QQ
作者:
JUSCO (其實統計沒那麼難)
2020-08-15 02:25:00羨慕
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-08-15 03:19:00你這身高應該很多人想拿肌肉跟你換
作者:
boy1031 (澤澤)
2020-08-15 06:21:00祝你下輩子153cm起手，才在那邊說起點低
作者:
heyyoha (帥氣風神)
2020-08-15 08:50:00183起點低 不到170不就都要跳海真羨慕引體向上不用踩就能抓到槓的人
作者:
hank7218 (迷途小書僮)
2020-08-15 09:54:00你是不是搞錯了什麼?
作者:
Weirpg (許先生)
2020-08-15 10:25:00吃很重要
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-08-15 10:36:00身高高這練一輩子都練不了的東西…
作者:
sakyle (Sakyle)
2020-08-15 10:59:00不知道你怎麼喜歡打籃球的，我186/55 每次就是被排在籃框下，搶到球就傳出去，真的自己投還會被譙，然後一拿到球就一堆人用肩膀手肘撞過來了
作者:
yuechen (大谷結衣)
2020-08-15 11:13:00183屌打我了啦 我165而已 羨慕...
作者: caresomes (Nasty Boy) 2020-08-15 11:15:00
我185，但我還真不愛打內線，以前國中時期去扛過195的，結結實實吃拐子...
又不是在外國打球 台灣籃球就是要你這種瘦瘦沒肌肉量高個阿
作者:
sowulo ( )
2020-08-15 11:33:00這篇到底想表達什麼= = 體重身材都可以練 身高矮的就要矮一輩子了連起點都看不到
作者:
DATION (昊仔)
2020-08-15 12:13:00左手只是輔助
作者: a8903021151 2020-08-15 12:14:00
我185/90 如果不是打籃球我很願意跟你換～
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2020-08-15 12:25:00183骨架會小說笑話嗎
作者:
JUSCO (其實統計沒那麼難)
2020-08-15 12:27:00擁有很多了 真的別叫
作者: acegikmp (阿超) 2020-08-15 12:33:00
再練個五六年咩噗
作者:
askker (askker)
2020-08-15 13:01:00我也是吃不胖體質，而且起點比你還低，一起努力吧
作者: parkson1 (i want happy) 2020-08-15 13:13:00
去籃球板比較有共鳴吧 練好看或視覺效果的183很不錯的起點了 有持續練就算不巨至少也有模特兒那種好看的氣勢
作者:
youGG (Denzel)
2020-08-15 13:34:00我180都只能打控球外線，因為我朋友一個191一個196QQ
作者:
ICEWAYNE (機會稍縱即逝)
2020-08-15 13:51:00你的意思是說你朋友跟你同身高，多你10kg肌肉，一樣體脂10%嗎？...
還好啦 身高體重跟你一樣 沒練之前是58kg 現在剛好滿70 照鏡子雖然不滿意還是進步很多 就繼續努力囉
作者: jackalex2004 2020-08-15 14:32:00
183cm 67kg+1 一樣努力增重中 +u
作者: ZihSian (SZS) 2020-08-15 14:56:00
gg 小弟我191/115 什麼三項都爛
作者:
burza (:D)
2020-08-15 15:01:00去年180/58，一年後70，持續努力中，雖然臉也圓了...
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-08-15 15:22:00
爆膝蓋的是別人 顧好自己就好
只是要增重每餐加倍就好，你就想人家從娘胎生出來就在逐年負重增肌了，你現在才開始比不上很正常，至少外線你比他靈活，穿衣比他好看。說真的不當工作打籃球都只是消遣，等年過30他們那種反而難維持。
作者: yy810516 (LJE) 2020-08-15 15:38:00
健齡不足吧 時間拉長好好吃好好練一定上的去的
作者: kurtkid727 2020-08-15 15:42:00
拜託 我也是因為打球才重訓 你這身高我很羨慕欸 我願意拿肌肉跟你換
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-08-15 15:54:00其實我覺得身高跟臉蠻好練的，肌肉真的天生的
作者:
w6010946 (Duduru)
2020-08-15 16:06:00183咩噗
作者:
sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
2020-08-15 16:17:00把你的臉部照放上來，才知道起底低不低
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-08-15 16:25:00你可以思考一下，練的再爛還是要練，難不成要停?同是180左右的人路過
作者: GGdong (GGdong) 2020-08-15 17:08:00
183才68，68還是增重過的，之前也太竹竿了吧
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2020-08-15 18:23:00..................
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-08-15 18:30:00來練網球，你的體型剛好適合學網球，反觀籃球受傷機率高
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-08-15 20:02:00我也183/60過 現在183/85 還是不夠大隻 想增到90
作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2020-08-15 20:41:00咩噗
作者:
juor2 ((－^－))
2020-08-15 23:19:00練兩年還太短...兩年8公斤純肌肉很幸福了
作者:
jrssmy (jrssmy)
2020-08-15 23:36:00這個身高體重可以蹲140我覺得很強
作者:
scott112 (scott)
2020-08-16 07:58:00身高不能練 肌肉可以練
作者:
KSWang (BearrightandTurnright)
2020-08-16 09:28:00我也183我也覺得起點低啊... 一起加油 我還有該死的漏斗胸 但你這標題要收斂點
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-08-16 10:23:00起點低，但終點無可限量qq
185 52免役 現在70 體脂12 現在20...雖然有點肥肉 但身型比起當時瘦不拉幾好看多了把訓練斤斤計較的重量組數 拿來斤斤計較每天攝取的熱量體重很快就上去了
以前180/120，現在180/67，當初減肥怎沒想到要保留肌肉，現在才練的要死要活......然後我也算小骨架的吧，肩寬大概等同165～170的人，連鞋子都穿26cm...
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-08-16 18:09:00體重68蹲140 我看不到車尾燈
為何會有人噓啊，樓主的確是起點低阿，增肌跟減脂哪個容易不是明擺著的嗎
作者:
issaquah (真是不容易)
2020-08-16 22:19:00大大有身高,體重輕又能蹲兩倍體重應該可以灌籃吧？
作者: anotherlife (barney) 2020-08-17 10:44:00
你這樣一堆人不用練
作者:
lcorezone (lcorezone)
2020-08-17 12:49:00no
作者:
jrssmy (jrssmy)
2020-08-17 17:09:00不過原po有試過瘋狂飲食嗎？吃到感覺快吐的那種我身高跟你差不多，以前都維持70上下，加入健身房以後重訓搭配每天死命灌5-6餐，體重一度達到82在卡位方面愉快許多
作者: wetland (dox) 2020-08-18 10:16:00
放心，我三年跟你同身高同體重，但現在已經86了看起來跟沒練差不多喲