作者:
godgan (大俠巴西龜)
2020-08-14 20:32:25我體重65公斤
滑輪下拉可以68公斤10下
75公斤4-6下
81公斤兩下
可是引體向上卻只能三下
按道理來講引體就算是我體重的100%重量不過也才65公斤而已不是嗎
為什麼會有這樣的差別呢
作者:
cccone (大C)
2020-08-14 20:33:00滑輪下拉是定滑輪還是動滑輪？
作者:
godgan (大俠巴西龜)
2020-08-14 20:39:00作者:
boy1031 (澤澤)
2020-08-14 20:47:00代償啊 不過你能拉三下以後進步很快啦 最難的還是0到1
滑輪能拉的重量不是實際的重量阿 這物理應該有學過吧
作者:
wtlnana (kirin)
2020-08-14 20:48:00一個是你把東西拉下來 一個是東西不動你把自己拉上去 出力方式不一樣 還是需要分開練的
作者:
xiaoyao (改變)
2020-08-14 20:49:00因為滑輪下拉 很多人是往後甩盪 借力
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2020-08-14 20:50:00.... 一個可以偷 一個不能。
最大的差異其實是核心，如果引體向上不會鞏固核心保持身體穩定，你就拉不了幾下
作者:
gaymuscle (muscle man)
2020-08-14 20:56:00because of love
作者:
baw88 (小寶)
2020-08-14 21:04:00拍個影片來看看吧，有些滑輪下拉還以為在練下背
不過你力氣還是蠻大的 體重還好 滑輪下拉可以這麼重
作者:
arshuan (阿軒)
2020-08-14 21:47:00很好奇下拉超過體重那麼多怎麼坐下來的？
作者:
godgan (大俠巴西龜)
2020-08-14 21:49:00我腿有卡住
作者:
arshuan (阿軒)
2020-08-14 21:51:00我自己測試下拉超過我自己體重5公斤以上就沒辦法拉下來或坐穩了
其實直接看行程就知道了，槓片行程跟拉桿行程差那麼多，一定動滑輪
作者:
ddey (gre)
2020-08-14 22:30:00跟我完全相反 我72 引體向上10下 滑輪做45 也頂多12下
作者:
ccl007 (.......)
2020-08-14 22:42:00看你那邊有沒有360或滑輪式站台 拿條彈力繩掛著腳踩或膝蓋跪著練拉單槓
作者: TGLiu (貓貓) 2020-08-14 22:54:00
1.動滑輪 2.是磅數 3.你下拉姿勢有問題
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2020-08-14 23:08:0065拉81太猛了吧，我80拉81都直接吊在半空
作者:
ernielwl (ernielwl)
2020-08-14 23:10:00很簡單,你插比自己體重高,腳不要扣靠墊抓握把能不能吊起如果插比你體重高,光靠體重還能拉下重量代表他標示不準如果不是槓重問題,那就是你的訓練動作不正確
作者:
Audien (Audien168421)
2020-08-14 23:56:00技巧問題吧 話說那個機器的數字也只是參考用
你可以照一下插銷我們看你插哪一個，懷疑你是把磅跟公斤看錯
就是動滑輪啦，重量除二，那麼大一顆在那邊沒看到嗎，皮帶拉槓片，然後連到右上角一顆動滑輪，然後鋼索套住滑輪作動，就那麼簡單。
作者:
l2l (快樂的潛水夫)
2020-08-15 00:23:00你腿不固定住 怎麽坐著下拉比體重還重的重量 所以你腿施力了分擔掉你手臂施的力 引體向上就得完全靠你手臂背部核心的力量
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2020-08-15 00:43:00我會用引體向上的姿勢練滑輪下拉
還記得以前體重63的時候 插第11格鐵片 就可以引體12下了 算一算110磅也才50kg不到（？）
作者: zjdydyj (猴子) 2020-08-15 01:12:00
我懷疑我物理老師教給我的是異次元的物理.....哪來的動滑輪啊......
拉下 跟 拉上 差很多 一般人都是用拉力帶綁單槓輔助啦
作者:
badlock (cc)
2020-08-15 02:23:00lb啦 我61公斤引體十幾下下拉還不到體重
作者:
xiaoyao (改變)
2020-08-15 02:37:00作者:
xiaoyao (改變)
2020-08-15 10:43:00有2位被打臉 好慘 真的有動滑輪阿
動滑輪所以40公斤兩下？那引體向上還能三下是代償吧
作者: casper60314 2020-08-15 11:55:00
可能你練的是腹肌下拉
作者:
wwj3924 (您的筆名或綽號)
2020-08-15 12:45:00我下拉45公斤只能10下左右但可以引體15下欸 體重65
腿部有卡65拉動81是可行的 只要坐下的時候要動作猛一點，靠衝量把槓片帶起來就可以了
作者:
aiyuice (愛玉冰)
2020-08-15 15:05:00體重80kg,滑輪下拉160磅，再加重就拉不下，但可以引體上升12次4組@@
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2020-08-15 15:57:00其實也不一定有動滑輪就要除2吧 有些機器標示的是已經除2的重量 不過這台看起來應該是沒有先除2
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-08-15 16:33:00看配重片的可動行程就知道一定是動滑輪，至少放大一倍
自己拉80跟40感受的出來吧你有做其他動作會不知道80有多重?
正常拉 運動模式不同 使用的肌群也不同 本來就不能相提並論 我當初也是在wg拉滑輪拉到快到體重了 但引體也只能拉起來2-3下而已 後來改用引體向上輔助機才開始明顯進步
作者: deathknm (deathknm) 2020-08-17 03:10:00
好猛喔 我73kg滑輪只能拉70左右 但是引體可以拉28下 唉