※ 引述《sublimate (HUMANITY)》之銘言：
: 各位好
: 想請教各位椎間盤突出的疑問
: 因本人10幾年前23歲左右有發病過一次
: 當時是左腳有症狀，不過可能是年輕恢復快
: 後續都零星感覺不適+大腿區域麻+腳板外側麻
: 完全沒影響到生活，就注意自己的坐姿跟起床
: 今年7月中突然又發生一次，但這次是右腳
: 疼痛狀況沒有消失得很快
: 畢竟是老了又很胖（35up)，很擔心有什麼後遺症
: 照了MRI，神經外科說4.5節嚴重壓迫快達一半
: 截至今天做過西醫復健/中醫推拿/物理治療師處置
: 大致上好了8成以上，只有小腿微緊+久坐腰有點沈悶
: 另外右臀右腿會感覺腫脹
: 目前持續每天早晚做McKenzie's exercise
: 加上西醫牽引，偶爾給中醫推推
: 復健科/復健師/中醫師都說臨床沒大影響就好
: 但我心裡一直擔憂當初的MRI影像真的很嚴重
: 究竟我這樣是運氣好？
: 還是神經壓迫本來就是不一定會反應出很嚴重的病症？
小弟年輕時也中獎過（L5 S1)
目前31歲
我之前右邊腿部也是酸麻
久坐也不舒服
久而久之我就喜歡用左邊
站37步啊 拿東西也喜歡左手拿
騎車停紅燈一律用左腳下
代價就是姿勢代償
左右肌肉失衡
壓迫神經下伴隨頻尿
找了物理治療師治療才好
去不到10次吧
之後就先練核心（Trx)
再來跑步
最後健身
現在跟正常人一樣
你說壓迫快一半
症狀沒啥嚴重
改天椎間盤壓到不同位置時
你就知道了...
會怎樣相信妳也查過網路做過功課了
我就不多講
畢竟我也不是醫生
另外我中西醫都試過了
啥牽引推拿熱敷那些根本沒用
過幾天症狀還是一樣啊
你想要快點好
我走過許多冤枉路
無聊打了這篇廢文
只希望能救一個是一個
椎間盤突出有多靠北
只有自己知道
真心建議您
找個有料的物理治療師（美式整脊）
去個幾次人生就變彩色啦