臥推與引體向上常見問題是握距與肩膀角度不一樣
從動作捕捉下去分析下列三種肩膀角度
觀察肩胛骨與肱骨在額狀面上相互動作
1.正常臥推（槓鈴臥推5下）
可以清楚發現左側肩關節穩定性是優於右側的
2.外展臥推
這是常見新手在臥推時出現的畫面
左側肩胛骨與肱骨已經貼在一起了
右側肩胛骨與肱骨夾了四次
3.內收臥推
左側肩胛骨有些細微空間，但怕大重量或狀態不好就容易夾到
這往往會出現在過度收肩胛骨的人上
右側雖然有空間，但肱骨動作品質下降
不能流暢的滑動
引體向上最常見問題是肩膀打開
左側狀態還好
右側再上來時碰了一下
有時候身體不適並非是動作模式造成
有可能是自身運動就有很大的問題
建議可以找專業教練幫助
謝謝各位收看～我是林沛綱