1.感情問題
這版上的版友無解!這你自己最清楚
2.環境問題
你找的健身房是男生多還是女生多?男女比例大概多少?
能看到女生自己做重量訓練嗎?
孟母三遷就是這樣來的
如果去太陽剛的健身房(傳統健身院)之類的可能不適合他
利用環境讓他可能會想動,我老婆就是這樣動個幾次之後就自己來了
3.同好圈
現在有很多女生健身的社團!邀他進來也會是讓他有動力的點
一些女健身網紅的影片都可能成為動力
現在我老婆除了會主動自己運動以外,連吃東西都會放在秤上量
APP紀錄的比我還詳細! 這很多人應該都很難做到!
當他這樣認真反而變成我被他激勵了!
我們現在的休閒活動只剩下爬山、健身房、超市買食物等!
或許你們之後也可以是這樣的生活方式!
※ 引述《joster9527 (賈斯特)》之銘言:
: 事情是這樣的
: 小弟N年前因為生病關係暴肥,體重達到85公斤,體脂35%左右,有脂肪肝。
: 在等當兵和休學期間,自主訓練外加嚴格控管飲食,半年內瘦到68公斤開始增肌,入伍前
: 體重來72公斤。
: 那因為本身服消防替代役,分隊的重訓器材單調到只能盡力維持幾乎可以說中斷訓練了。
: 在中斷訓練的一年裡肌肉量也掉了不少(現在62公斤,身高172)
: 以上是前言。主要想表達的是因爲重訓的關係,我深受影響,不管在體態維持、不易復胖
: 這點都比小肌群運動來的有效果,因此想借著從頭開始(三項都大幅退步),帶著女友一
: 起練。
: 女朋友之前曾報過運動中心的肌力課程但畢竟是團體課,教練無法顧及每個人的需求,強
: 度很有限,但對於他而言,總認為一週一次有運動流汗很好了。(他偶爾也會去跑步)但
: 自從該教練辭職以後,他就沒在上課了,體重雖然沒什麼增加,但小腹越來越明顯。
: 所以我就想借著自己在找回之前的重量之前帶著他一起練,至少她不會有怕我練不到的內
: 疚感(這我猜測的)因為我曾經跟業餘重力選手一起練過我已經最大重量了他還在熱身..
: .
: 女友一直有個心裡障礙,他很怕健身房裡的巨巨們,也怕丟臉,我就把我的經驗分享給他
: ,我剛開始練時,連旁邊的女生舉的都比我還重...這可以打個心得文以後有機會分享滿
: 慘
: 的。
: 總之想問問版上巨巨們,怎麼鼓勵另一半一起健身,或者有女巨巨能給個意見~
: 補充一下,最近有一次終於被我拖去了,但強度對她來說似乎太高了,變的更排斥了QQ