如題
就是骨骼互相摩擦的聲音，而且稍微會痛
我有看著鏡子照做，不管是坐姿啞鈴肩推、槓鈴肩推、機械式坐姿肩推都會這樣
看鏡子左右手的角度都一樣，彎曲角度都一樣，卻只有左手手肘有這樣的問題，右手肘完全沒感覺
一開始做槓鈴肩推以為是左手太弱才會這樣，結果做機械式調很輕還是會
求解 感謝

那你就不要做這個角度ㄇㄟ 左右手又不是複製貼上完全一樣

我換各種角度都會真的沒辦法那就只能找替代動作 目前地雷管肩推不會痛 臥

先拆

推手肘也不會痛 只有肩推會

先拆坐墊

笑死了，想說我也有一樣問題也要先拆坐墊嗎

我也有這種單邊手肘異音 之前屈指肌受傷後休養半年 現在光是伏地挺身哪個角度下去都有聲音 不會痛就是了

嘿普利珠啦

Wd40（x

平偉大喜

我的作法 我的做人

先拆坐墊去看復健科或物理治療師，鄉民沒法隔空抓藥

先拆...呃 沒事

不要起爭議啦

餓的話每日熬一鷹

我奉陪到底

有人在你左邊拍手

看標題就能猜到推文ww

先拆坐墊

大聲什麼啦

坦蕩蕩啦

你去法院講 我都奉陪到底

拆坐墊屁股會痛吧?跟手有什麼關係嗎[email protected]@

我們看起來像醫生嗎

可能手肘有龜裂

我坐墊都拆了你給我看這個

公道價8萬1

手術公道價八萬一

把臥推椅拆看看

大家都會

關節需要裝普利珠

強制險沒有續辦吧

先拆…

我坐姿肩推也會 只好用啞鈴前平舉 但效果好像比較差

看到異音兩個字就註定歪樓

腋下下面的後面那塊肌肉放鬆看看

我也會這樣，有去看過物理治療放鬆後雖然還是會有聲音但明顯好很多

剝離性軟骨炎

我是右手有聲音，我是不理他啦。如果你會擔心，換各種角度做超慢動作，找到不會出聲的角度後再繼續。