本魯住在疫情很慘的國家
第二波正要開始
目前每天確診人數超過6000人
健康房重開了2個月但還是不敢回去
問過幾個有醫療背景的親友
都不建議回健身房
因為共用器材風險太大！
在旅居國，
所有的槓片、槓鈴、啞鈴在各大運動用品的品牌都仍然缺貨
亞馬遜和衣貝的價格很不親民
而且賣家不少是位於某個名聲不太好的國家
不想給他們賺災難財
因此本魯用管狀彈力帶代替重訊練半年了！
（有把手和腳環那種）
本魯是女森 所以管狀彈力帶還算夠用
目前練腿和背需要用掉全部的彈力帶（5條）
然後三頭肌和肩膀用2～3條
（強度的搭配要看動作
通常是強度最高那條搭配其他條....）
我打算2020年不會回健身房
「希望」明年初會回去戴著口罩練
所以打算問大家
有人彈力帶練過長期，再回健身房的嗎？
請問肌力會流失很多嗎？
剛回去用器材，槓鈴、槓片、啞鈴等，
大概會「退步」到什麼程度？
Ps 打算再買另ㄧ組彈力帶，
慢慢加重腿和背部的訓練。
好想回健身房啊！