如題
版上時常看到一堆人受傷 肩膀夾擠啦 菱形肌(這什麼東西 魯魯嫩嫩不知道)受傷啦
感覺新手來這邊爬文應該會嚇傻 加上被底下鍵盤教練推文後
就會嚇到馬上買個100堂+87堂教練課
前10堂教你呼吸
(別懷疑 呼吸還真的很重要 但是值得幾堂課..?嘻嘻)
再來10堂教你伸展放鬆...以此類推 187堂課是再剛好不過>///<
只是啊...嫩嫩如我 每天練 亂練爆炸練 隨便練 Cheating 作弊 代償
ex:"二頭用腳彎舉" "胸推用三頭跟屁股飛起來" "肩推上胸直接全吃加上背代償"
居然也都沒有什麼事情 尤其我又很愛bro science
就覺得要lift big to get big(就是要大重量喇)
是說受傷這種事情似乎也挺看基因的? 魯魯嫩嫩我雖然不粗 但亂練都沒事
似乎也是萬中選一>//<
好開心 各位怎麼看?