各位壯男美女們，
在下小資女最近開始要增肌，同事突然請大家喝下午茶，請問可以喝珍奶嗎？
性別：女
體重：50.3
身高：160
體脂：26%
https://i.imgur.com/zgpFieY.jpg
作者:
ccugoo (小麥)
2020-10-23 16:01:00不行 喝了之前練的都白費了
作者:
obov5116 (yasun)
2020-10-23 16:01:00樓下噓誰要看珍奶圖
我都點珍奶無糖去冰去珍珠不要奶回來自己加三匙乳清，這樣喝沒什麼問題
作者: elliswu 2020-10-23 16:18:00
喝啊
作者:
ssabjm 2020-10-23 16:22:00認真回我增肌期減脂期都會喝黑糖珍珠鮮奶
作者:
JieFu (傑夫好肉JF'Low)
2020-10-23 16:24:00認真問 為什麼不能喝
樓上neiltsang已構成性騷擾了 原po建議提告
作者:
alloc (韭菜)
2020-10-23 16:27:00有珍奶怎麼能少了雞排
PussySucker你的ID才是性騷擾 笑死 豆漿蛋白就高阿你這種沒有在練的來這裡鬧 楚哥怕怕><
作者:
KobeNi (浩呆)
2020-10-23 16:31:00喝啦，哪次不喝
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2020-10-23 16:35:00要增肌 碳水怎麼可以少
原po去提告他的話po出三聯單我匯NTD500當車馬費給您
千萬別喝 上次有個板友不小心喝了一小口珍奶 結果就
作者:
y0707186 (新阿姆斯特旋風噴射阿姆)
2020-10-23 16:48:00練成館長
作者: KANSANSIOU (我愛C罩杯不愛C++) 2020-10-23 16:53:00
手打豆漿 臭惹嗎
作者: JKL218 2020-10-23 17:25:00
手打豆漿還有解釋的餘地 很難告贏的
作者:
qb110425 (qb425110)
2020-10-23 17:27:00為啥不能喝
作者: pp096127 (harmony) 2020-10-23 17:34:00
為啥不能喝豆漿 觸動你敏感神經囉呵呵
作者:
lp1417 (想聞你腋下)
2020-10-23 17:41:00我每天都喝豆漿
作者: EulerFormula (Euler) 2020-10-23 17:52:00
可以增重 不一定增肌就是了
作者:
Audien (Audien168421)
2020-10-23 17:54:00不要喝的話 送給我 謝謝
作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2020-10-23 17:54:00
偶爾喝又沒關係 妳沒有要比賽在意這麼多幹嘛
作者:
GetMoney (GetMoney)
2020-10-23 17:55:00自稱小妹發廢文，一堆菜逼八音量比教召上戰場還大.....
作者:
lafayee (Lafayee)
2020-10-23 18:18:00xxxxxsucker你的id讓我很不舒服
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2020-10-23 18:54:00你有特別需要乾淨增肌嗎？如果沒有的話，蛋白質吃夠練夠，剩下隨便
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-10-23 20:15:00每天都喝再說
作者:
askker (askker)
2020-10-23 20:38:00可以增脂
作者:
otakunan (長頸鹿媽媽)
2020-10-23 20:42:00不行，至少要配一片雞排
作者: happyrvll 2020-10-23 20:57:00
快點提告 我想看笑話
作者:
senils (悠然見南山)
2020-10-23 21:02:00喝豆漿也要告？？早餐店全都讓你告好了
作者:
eq0eq (安豬)
2020-10-23 21:36:00喝
作者:
drj59 (醫生傑森)
2020-10-23 21:47:00那我是不是先告你ID
作者:
ZBeta (阿塔)
2020-10-23 21:59:00喝 我通常會配鹽酥雞 九層塔多一點
作者:
boy1031 (澤澤)
2020-10-23 22:05:00可以啊 妳太瘦了，160/100差不多，珍奶每天五杯持續一年可達標，加油啦
作者: Tomsen (湯神) 2020-10-23 22:10:00
喝杯珍奶也要告來告去 不要這麼火爆
作者:
vovzz (隨心所欲)
2020-10-23 22:31:00不行 會白練
作者: TosakaSakura 2020-10-23 22:37:00
當然不能喝啊，記得道謝退還給你同事，健身人生活飲食都很嚴格，本就很難交朋友你不知道？
作者:
pisser (溺者)
2020-10-23 23:06:00你都有圖片了，不就是買了嗎@@？
作者: jerry10127 2020-10-23 23:27:00
建議至少喝3杯才有用
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2020-10-24 00:20:00你爽就好
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-10-24 00:24:00
兩倍糖
作者:
rainshow (被偷走的那三年)
2020-10-24 00:49:00這種廢文這麼多推我以為有珍奶圖結果給我看珍奶圖，要吉都7414
作者: CO2 (吸嘔吐) 2020-10-24 03:55:00
500太少
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2020-10-24 05:42:00珍珠乳清還可以吧，珍珠就只是熱量高，但不會影響肌力訓練
作者:
xiaoyao (改變)
2020-10-24 11:31:00捐給遊民啊
熱量算好 營養素抓好 減脂也可以喝我連備賽都在喝了
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2020-10-24 16:31:00每個人對精緻澱粉的反應不同，要試試看才知道
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-10-24 20:09:00熱量算好就好，我自己是不喝剛熱量加工食物就是易成癮
作者: anotherlife (barney) 2020-10-24 22:55:00
笑死才出500先存到5萬再建議別人吧
珍珠鮮奶茶無糖，有蛋白質有澱粉，但運動量不大還是不要這麼搞比較好。
作者:
shakeM (抖)
2020-10-27 10:52:00喝阿補充蛋白質