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[問題] 請問增肌期可以喝珍奶嗎？

作者: alice9857987 (雷雷)   2020-10-23 15:59:35
各位壯男美女們，
在下小資女最近開始要增肌，同事突然請大家喝下午茶，請問可以喝珍奶嗎？
性別：女
體重：50.3
身高：160
體脂：26%
https://i.imgur.com/zgpFieY.jpg
作者: ccugoo (小麥)   2020-10-23 16:01:00
不行 喝了之前練的都白費了
作者: obov5116 (yasun)   2020-10-23 16:01:00
樓下噓誰要看珍奶圖
作者: line6sorrow (line6sorrow)   2020-10-23 16:01:00
我都點珍奶無糖去冰去珍珠不要奶回來自己加三匙乳清，這樣喝沒什麼問題
作者: hodyangel (丹靈)   2020-10-23 16:08:00
增肌期可以
作者: gracek7614 (dstnelf)   2020-10-23 16:09:00
戒糖是最有效的 喝茶類吧
作者: clock0220 (YC)   2020-10-23 16:11:00
可以喝
作者: neiltsang (CatLulu)   2020-10-23 16:12:00
喝你同事手打豆漿蛋白質比較高 個人建議天天喝
作者: elliswu   2020-10-23 16:18:00
喝啊
作者: ssabjm   2020-10-23 16:22:00
認真回我增肌期減脂期都會喝黑糖珍珠鮮奶
作者: JieFu (傑夫好肉JF'Low)   2020-10-23 16:24:00
認真問 為什麼不能喝
作者: PussySucker (PussySucker)   2020-10-23 16:25:00
樓上neiltsang已構成性騷擾了 原po建議提告
作者: alloc (韭菜)   2020-10-23 16:27:00
有珍奶怎麼能少了雞排
作者: neiltsang (CatLulu)   2020-10-23 16:30:00
PussySucker你的ID才是性騷擾 笑死 豆漿蛋白就高阿你這種沒有在練的來這裡鬧 楚哥怕怕><
作者: KobeNi (浩呆)   2020-10-23 16:31:00
喝啦，哪次不喝
作者: tupacshkur (coalwood boy)   2020-10-23 16:32:00
喝啊，同事請的，不喝不給面子喔!
作者: em4 (通通去吃寶路啦><)   2020-10-23 16:35:00
要增肌 碳水怎麼可以少
作者: linkuangkuan ( Jerry)   2020-10-23 16:35:00
動不動就告，告你媽浪費司法資源
作者: PussySucker (PussySucker)   2020-10-23 16:36:00
原po去提告他的話po出三聯單我匯NTD500當車馬費給您
作者: nh507121 (特)   2020-10-23 16:42:00
哪裡性騷擾了 用手磨豆漿有什麼問題嗎?
作者: sunshinecan (陽光罐頭)   2020-10-23 16:44:00
千萬別喝 上次有個板友不小心喝了一小口珍奶 結果就
作者: y0707186 (新阿姆斯特旋風噴射阿姆)   2020-10-23 16:48:00
練成館長
作者: ctct0513 (00)   2020-10-23 16:52:00
這樣也要告？ 我快笑死了
作者: KANSANSIOU (我愛C罩杯不愛C++)   2020-10-23 16:53:00
手打豆漿 臭惹嗎
作者: diablome168 (暗黑使徒)   2020-10-23 17:01:00
車馬只願意贊助才500 是有多窮 好可憐
作者: kuninaka   2020-10-23 17:15:00
可以啊
作者: JKL218   2020-10-23 17:25:00
手打豆漿還有解釋的餘地 很難告贏的
作者: qb110425 (qb425110)   2020-10-23 17:27:00
為啥不能喝
作者: a55665203031 (5566我愛你)   2020-10-23 17:32:00
你先改無糖
作者: pp096127 (harmony)   2020-10-23 17:34:00
為啥不能喝豆漿 觸動你敏感神經囉呵呵
作者: louis5265 (louis)   2020-10-23 17:36:00
是拿玻璃啞鈴嗎？
作者: lp1417 (想聞你腋下)   2020-10-23 17:41:00
我每天都喝豆漿
作者: littlebun (松鼠麵包)   2020-10-23 17:45:00
今天關鍵字怎麼不管用
作者: EulerFormula (Euler)   2020-10-23 17:52:00
可以增重 不一定增肌就是了
作者: Audien (Audien168421)   2020-10-23 17:54:00
不要喝的話 送給我 謝謝
作者: Astringent (櫻羽綿眠)   2020-10-23 17:54:00
偶爾喝又沒關係 妳沒有要比賽在意這麼多幹嘛
作者: GetMoney (GetMoney)   2020-10-23 17:55:00
自稱小妹發廢文，一堆菜逼八音量比教召上戰場還大.....
作者: michael26 (地獄式死亡特訓)   2020-10-23 17:58:00
廢文
作者: linkuangkuan ( Jerry)   2020-10-23 18:01:00
500笑死人，我給你1000喝我豆漿啦窮人滾一邊
作者: ha155256 (小皮)   2020-10-23 18:17:00
我愛喝手打豆漿!讚
作者: lafayee (Lafayee)   2020-10-23 18:18:00
xxxxxsucker你的id讓我很不舒服
作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！)   2020-10-23 18:24:00
妳是在增脂，不是在增肌
作者: Takasteric (噓言NEUROSE)   2020-10-23 18:54:00
你有特別需要乾淨增肌嗎？如果沒有的話，蛋白質吃夠練夠，剩下隨便
作者: george1218 (喬治翔翔)   2020-10-23 19:05:00
純噓八樓
作者: cocazero (Zero)   2020-10-23 19:16:00
可以
作者: a0958973226 (Joe )   2020-10-23 19:45:00
體脂先減一減在說
作者: louis210000 (louis210000)   2020-10-23 20:04:00
500車馬費不夠
作者: s2500205 (KingWon)   2020-10-23 20:15:00
每天都喝再說
作者: askker (askker)   2020-10-23 20:38:00
可以增脂
作者: otakunan (長頸鹿媽媽)   2020-10-23 20:42:00
不行，至少要配一片雞排
作者: happyrvll   2020-10-23 20:57:00
快點提告 我想看笑話
作者: senils (悠然見南山)   2020-10-23 21:02:00
喝豆漿也要告？？早餐店全都讓你告好了
作者: aoog5858 (PIG)   2020-10-23 21:11:00
增肌一天要照三餐喝
作者: eq0eq (安豬)   2020-10-23 21:36:00
喝
作者: ming0128 (ming)   2020-10-23 21:37:00
某ID低俗要叫人告性騷...
作者: drj59 (醫生傑森)   2020-10-23 21:47:00
那我是不是先告你ID
作者: redface1209   2020-10-23 21:51:00
建議配雞排 比較入味
作者: ZBeta (阿塔)   2020-10-23 21:59:00
喝 我通常會配鹽酥雞 九層塔多一點
作者: boy1031 (澤澤)   2020-10-23 22:05:00
可以啊 妳太瘦了，160/100差不多，珍奶每天五杯持續一年可達標，加油啦
作者: Tomsen (湯神)   2020-10-23 22:10:00
喝杯珍奶也要告來告去 不要這麼火爆
作者: wwwpietw (aww)   2020-10-23 22:11:00
喝啦哪次不喝
作者: vovzz (隨心所欲)   2020-10-23 22:31:00
不行 會白練
作者: TosakaSakura   2020-10-23 22:37:00
當然不能喝啊，記得道謝退還給你同事，健身人生活飲食都很嚴格，本就很難交朋友你不知道？
作者: w28103566 (迷途的旅行者)   2020-10-23 22:49:00
隨便喝 增肌熱量要夠才有力重訓
作者: pisser (溺者)   2020-10-23 23:06:00
你都有圖片了，不就是買了嗎@@？
作者: windletterz (windletterzz)   2020-10-23 23:16:00
喝多少，做多少 公平但你有嗎？
作者: jerry10127   2020-10-23 23:27:00
建議至少喝3杯才有用
作者: ujm50561 (陽間~回不去了)   2020-10-24 00:20:00
你爽就好
作者: ademgu (][v][EGADET][-][)   2020-10-24 00:24:00
兩倍糖
作者: jack91315 (淡江周渝民)   2020-10-24 00:36:00
沒有兩倍糖怎麼喝啊
作者: rainshow (被偷走的那三年)   2020-10-24 00:49:00
這種廢文這麼多推我以為有珍奶圖結果給我看珍奶圖，要吉都7414
作者: CO2 (吸嘔吐)   2020-10-24 03:55:00
500太少
作者: newstyle (人生不要有遺憾)   2020-10-24 05:42:00
珍珠乳清還可以吧，珍珠就只是熱量高，但不會影響肌力訓練
作者: morgankhs (豪哥)   2020-10-24 09:06:00
你脂肪都那麼高了 跟我說增肌？ 先增脂吧
作者: p09171989 (Panda)   2020-10-24 09:40:00
有奶 算補充蛋白質 建議來兩杯XD
作者: xiaoyao (改變)   2020-10-24 11:31:00
捐給遊民啊
作者: marunouchi (marunouchi)   2020-10-24 15:17:00
我是一個月一杯，解放一下犒賞自己
作者: yeahwazzup (RAY)   2020-10-24 15:35:00
熱量算好 營養素抓好 減脂也可以喝我連備賽都在喝了
作者: shcjosh (來吧!都來吧!)   2020-10-24 16:31:00
每個人對精緻澱粉的反應不同，要試試看才知道
作者: youkisushe (65454)   2020-10-24 17:34:00
這484釣魚大成功啊
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)   2020-10-24 20:09:00
熱量算好就好，我自己是不喝剛熱量加工食物就是易成癮
作者: anotherlife (barney)   2020-10-24 22:55:00
笑死才出500先存到5萬再建議別人吧
作者: clock0220 (YC)   2020-10-24 23:43:00
增肌期一天至少要兩杯珍奶才有效
作者: jpmartinchen (Martinjp)   2020-10-25 06:49:00
喝啊 超好喝的 喝完可以變巨巨
作者: book2368 (阿信)   2020-10-25 09:25:00
？
作者: sean4712 (翔)   2020-10-25 13:07:00
廢文zzzz
作者: alice78226 (紫)   2020-10-26 09:11:00
珍珠鮮奶茶無糖，有蛋白質有澱粉，但運動量不大還是不要這麼搞比較好。
作者: shakeM (抖)   2020-10-27 10:52:00
喝阿補充蛋白質
作者: et00211   2020-10-27 11:52:00
可以
作者: kope492m (小柏)   2020-10-28 02:44:00
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