[問題] 手腕受傷導致肩膀穩定度不好 sc95512 PTT批踢踢實業坊

[問題] 手腕受傷導致肩膀穩定度不好

作者: sc95512 (蔥威) 2020-11-16 19:15:14

之前在工作的時候不小心右手手腕扭到
後來休養了三個多月沒健身（手腕受傷真的什麼都不能做QQ)
後來感覺恢復的差不多就會健身房開始運動
除了一些對手腕不友善的器材做起來會不舒服其他倒是沒什麼影響
結果前一陣子要臥推的時候發現
右邊肩膀很沒辦法固定（槓鈴才會，啞鈴沒什麼影響）
固定好結果下槓的時候感覺應變都會跑掉
請問做YTWL訓練能改善這個問題嗎？
還是要去物理治療看看呢？

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2020-11-16 19:41:00

通靈王大賽又開始了嗎？

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-11-16 19:49:00

休

作者: ka0927085443 (奶霜) 2020-11-16 20:36:00

兵

作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2020-11-16 21:02:00

請去找專業的運動相關醫師或復健師做評估治療

作者: iscpupu (璞) 2020-11-16 22:35:00

看到一樓笑出來

作者: Playorange (Playorange1117) 2020-11-17 12:39:00

肌力下降了吧做輕一點啊

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