https://youtu.be/XfF4b74NFqc
這篇提到
母乳有49%蛋白質會變成身體組織雞蛋則是48%，驚訝的是下面提到 乳清只有17%能轉變成
身體組織 真的假的啊？好像不是很符合大家的想像吧？ 如果是這樣，那麼雞蛋是乳清的
將近三倍，我吃兩顆蛋不就抵過一份有25蛋白質克的乳清了嗎？兩個雞蛋才5-6元超便宜
，想問問大家這是真的嗎？

是 別喝了

我點進去看了一下，你這是幫忙廣告是嗎？請問他最後有說文獻來源嗎？還是只是外國人，疑似醫生，看起來很專業

難道乳清產業發展這麼久都是沒有理論根據的嗎？ 有文獻再補推

蛋白質不都是胺基酸組成的嗎？乳清的pddaas是1，理論上會完全吸收吧難道身體會挑蛋白質來源選擇要不要合成肌肉？影片沒提供資料或論文來源，我持保留態度

影片似乎是從蛋白質的NNU觀點去評斷的，至於哪個才是真的反應出人體吸收的效率就有請其他專業的大大了

真的 所以要直接打到靜脈避免吸收不完全

還好我都吃菲力牛排

嗚嗚嗚 我沒有錢吃菲力牛排

少林寺武僧都吃素不也都比你壯？

有夠唬爛 這醫生怎麼跟我讀的生化都不一樣

蛋白跟乳清 參在一起做灑尿牛丸啊

額 認真回一下 他是整脊的Doctor(博士) 不是醫生的Doctor應該說不是Medical Doctor 他真正的專業是Chiropractor(整脊

這醫生的真的不要看

然後他幾乎什麼都會扯到間歇性斷食&胰島素 就是了

雞蛋的蛋白質利用率最高可達95%但是一顆蛋的蛋白質只有10% 吃兩顆蛋120g 全吸收恭喜你獲得12g蛋白質雞蛋是僅次於乳清蛋白的食物，雞蛋蛋白質利用率PER4 乳清3.1奶蛋白2 酪蛋白1 可是乳清的蛋白質含量有70%以上沒練不是變脂肪不然就是用不到排掉 轉化組織效率應該可憐吧 一樣的食譜 認真練和動兩下滑手機有流汗就好 成果差很多吧

這種胡說也信…生物零分

未看先猜柏格

蛤？

可憐阿!!!可以轉換17%喔 那你每天吃100克不就多17克了??兩年就多出10幾公斤純肌肉 人人都阿諾

這種東西有什麼看的價值嗎？

他最愛的斷食 也拿出來討論啊XD

你還是醒醒

真的太豪洨了...虧他還是博士...講的天花亂墜結果都沒有reference

你平常呼吸也只能消耗5%氧氣而已，空氣中約20%

17%很多耶,有吃就有效,根本神