巨巨日安～
我昨天坐在躺椅上練二頭時，總覺得有些怪怪的。
後來仔細一看，原來是圖中紅圈這個部分被前人給調低了。
https://i.imgur.com/t6oPMGe.jpg
我以前只有在調整躺椅背靠部位的傾斜度，從來沒有注意過
原來屁股座位的部分也可以調整傾斜度啊！？
請問一下
這個屁股座位傾斜度調整的用意是什麼呢？
巨巨們在練哪些動作的時候會去調整它呢？
謝謝啦～

上斜臥推我會調 防止屁股前滑 軀幹更穩定一點

穩定核心用

就坐起來比較舒服吧？

上斜臥推、肩推、坐姿二頭彎舉。目的如同1F說的屁股防滑

你在健身板3年了 現在問這種問題？

上斜臥推啊......

讓你可以洗文章用的

連二頭 肩推都會呀

防屁股滑 我一開始也不知道

因為我以前去的社區活動中心或旅館健身房的躺椅，都只能調整背部傾斜度啊，所以從來沒注意過這個 XD

上斜很重要啊，不調是讓自己曝露在受傷風險

這種問題擺明來討噓的

椅子就擺在那 直接試不就知道了 發問前請先思考

try it

屁股會滑啊

好像沒碰過這種 通常都是角度是設計好的

動點腦或自己坐坐看，問這個真的欠噓

讓括約肌保持中立 很難懂嗎

有的椅子是連動的 有的個別調

加油 其他地方也要健

奇文共賞

為了愛

不是大家要噓你 這真的程度太差 連這都不知道該先練腦

推聞花時間講一堆廢話 倒不如不要回 浪費資源

.....

https://youtu.be/RBNZeWVrcDI 這影片能夠回答你