家人健檢
照了x光
復健科醫生說有脊椎側彎
但是不嚴重
不需要特別治療
影像如下
https://i.imgur.com/pQglPHl.jpg
請問有沒有推薦在健身房可做的矯正運動
團課或重訓器材的自我練習都可以
謝謝
事主是女生
她說她如果上蹲式廁所
總是蹲歪
屁股會偏右尿不準

這沒事啦，不要想矯正了，跟你說能矯正都是騙錢的

骨科大 想請問滑輪下拉類的訓練有機會對脊椎側彎有幫助嗎

就天生的 很多人都這樣 也不嚴重尿尿對不準絕對不是脊椎的關係 應該是腦

骨科大 請問吊單槓有用嗎

有沒有其他科的建議

有不舒服症狀再去做施羅特之類的矯正運動吧

認真說，自我矯正很難，會側彎就是本體感覺失靈，最好是能找一對一的矯正訓練，團課的老師大都沒太多時間幫看姿勢，相關知識也不是很充足。

練背或游泳

怎麼會蹲歪？我側彎更嚴重都不會歪吊單槓吧，拉不上去只是吊著也好

純粹吊著很傷肩膀耶

拉單槓?!

不可能自己矯正，上廁所跟這無關。

所以一樓要自含了沒

找專業人士

建議物理治療所

骨盆歪斜也有可能

有症狀再去給醫生拍全貌再找Schroth訓練過的治療師處理就是

我的角度比你嚴重我還是這樣子過生活

沒有什麼症狀建議找診療所 如果沒有結構問題不難處理

一樓醫生開示

單槓拉不上去只吊著很傷肩嗎??我常吊著鍊握力

純推跟你說矯正的都是騙錢的 我33度不知道已經被多少整脊的騙了 只要不要再惡化就不錯了

奶頭不遮一下嗎？

如果做單邊訓練對矯正有幫助嗎

我側彎比這個嚴重很多 建議找對復健有研究的教練開頭基本上我除了不能背直槓，大多數的動作都能做如果一定要推薦的話會推壺鈴，自己覺得比較好上手