最近在健身房觀察到一位會員
一個禮拜大概來2-3次
每次只做啞鈴臥推 每次都看到啞鈴臥推
單手重量大概45-50 約4下一組 組間休息至少5分鐘 做5組
然後休息 回家
老實說 我蠻佩服他的 能單手50KG
但真的有人只練一樣嗎? 也沒做槓鈴握推 機械或纜繩
大家有認識這樣的人嗎?
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-12-13 18:28:00真的嗎!?? 我也想知道欸!!
作者:
komoa (komoa)
2020-12-13 18:29:00說不定他練其他地方時你沒去而已
作者:
ccl007 (.......)
2020-12-13 18:30:00人家搞不好是二練了 早上練過一次
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-12-13 18:41:00我這邊有個只練二頭彎舉的
只練啞鈴臥推有什麼問題嗎 一堆人家裡只有啞鈴不也這
作者: Veronicajin 2020-12-13 18:47:00
善逸也只練一招打無慘啊（煙）
作者: TGLiu (貓貓) 2020-12-13 18:53:00
人家已經到另一個境界了 無欲無求 維持就好
我知道一個素人 版上幾年前有提過這個人 只練槓鈴臥推 體重70kg可以推到183kg 他本來只在youtube分享記錄自己臥推的影片 後來訂閱數越來越高 現在好像變成兼職youtuber 只練槓鈴臥推可以推這麼重真的厲害
作者:
ahadears (.....)
2020-12-13 19:28:00是你只有去有兩次吧 他每天去
作者:
kagf (KAGF)
2020-12-13 19:42:00臥推的好像有印象
13樓說的應該是UFpwrLifter，他最近開始深蹲了
作者:
SaRou (SaRou)
2020-12-13 19:45:00UFpwrlifter 不過人家現在有在練深蹲了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-12-13 20:10:00力量真強
作者:
kidd085 (kidd085)
2020-12-13 20:17:00我看過只練深蹲的 一個禮拜只練兩天
作者: harrylin1158 (想到再打) 2020-12-13 20:27:00
本版都1週7練深蹲
作者:
LVE (強尼屁股)
2020-12-13 20:54:00有的人家裡會拿啞鈴練
作者:
cosy (笑看人生)
2020-12-13 21:14:00啞鈴臥推單手50KG很強耶 這樣槓鈴應該能140.....
作者: TGLiu (貓貓) 2020-12-13 21:39:00
UFpwrlifter真的基因怪物 看起來沒有很巨還推超重只是強如他也受傷了 最近才快復健回巔峰
UFpwrLifter真的是鬼神般的猛 那身材推那個重量很扯
13樓那個我記成是本人上來了 原來是有人分享真的跟鬼一樣
作者: yy810516 (LJE) 2020-12-13 23:21:00
為什麼我好像知道你在說哪位？
作者:
bot178 (肥宅)
2020-12-13 23:39:00絕對有 只是不知道他離開健身房之後還有沒有其他訓練
看過185/目測100公斤 啞鈴單手握推50kg 一組6下 做了6組 在旁邊的我嚇傻
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-12-14 00:21:00很久之前在蔬菜看過180/85的練56kg*6*6 猛
作者:
cleanID (乾淨ID)
2020-12-14 01:33:00你先住在健身房裡面一個月再來說人家只練一樣吧
作者: melo0426 (melo) 2020-12-14 09:50:00
遇過同時間練的，每天都在肩推，而且在A架子練完四組後會換去B架子再練四組，很像在解任務XDD
作者:
sumarai (Pawn)
2020-12-14 10:00:00說不定全身只剩肩膀沒受傷阿
有欸 之前有注意到 我去的wg有一位會員只玩槓鈴臥推其他器材都不碰 挺妙的
有人是家裡做一幾天 健身房做幾天光看健身房也不能絕對判斷啦
作者:
wemee (方天畫)
2020-12-14 12:09:00他其他部位在其他店做 譬如抓舉跟挺舉在能摔槓的場地一個禮拜只有2-3天練臥推去你那家店
作者:
LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)
2020-12-14 13:10:00UFpwrLifter他真的超扯，而且他不用拱腰，行程超長還推
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2020-12-14 14:59:00說扯的可以去看兒玉大紀 兒玉好像也沒什麼練其他只有握推日本好幾個youtuber好像都只練握推
我看過一個竹北健工的紅吊嘎巨巨，每次來只練背相關的，但是腿和胸和手都很粗，不知道是什麼魔術
作者:
kissung (天堂鴉)
2020-12-14 19:28:00只練心。苦、空、無常、無我。
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-12-14 20:44:00有60幾歲老前輩只練三項
UFpwrLifter，沒錯就是他，我follow他大概有四年了，我知道他最近有在練深蹲，但是好像練健康的，他大部分時間還是在練臥推
作者:
loloool (小血)
2020-12-15 09:53:00單手50kg好強，我只有他的一半
作者:
fegat ( )
2020-12-15 11:16:00善化WG有一個每次看到就是做滑輪下拉 一組4~5下 滑15分鐘手機 叫的超大聲 器材佔一整晚 智障
作者: ken812025 (右名) 2020-12-15 14:29:00
樓上超嗆 但我喜歡xD
作者:
hyde318 (我好慌)
2020-12-15 16:42:00我認識一個老人每天只練正拳
作者:
xiaoyao (改變)
2020-12-15 18:26:00善化叫叫哥XD
作者:
honey2616 (Celinelee)
2020-12-16 14:29:00你確定他只來2-3次 搞不好去其他地方練
作者:
DTMG (ただ...逢いたくて)
2020-12-17 15:36:00說不定人家家裡有轟菌只缺啞鈴（X）
作者:
chencjj (神骨雞好好吃)
2020-12-17 18:53:00你484暗戀他
作者:
vizjeco (Placebo)
2020-12-17 22:47:00我只能單手25kg 嗚嗚
作者:
ice4564 (ice4564)
2020-12-18 08:37:00善化叫叫哥昨天晚上有遇到XD