1. PTT
  2. MuscleBeach

[閒聊] 真的有人只練一樣?

作者: malcontent (.....)   2020-12-13 18:26:14
最近在健身房觀察到一位會員
一個禮拜大概來2-3次
每次只做啞鈴臥推 每次都看到啞鈴臥推
單手重量大概45-50 約4下一組 組間休息至少5分鐘 做5組
然後休息 回家
老實說 我蠻佩服他的 能單手50KG
但真的有人只練一樣嗎? 也沒做槓鈴握推 機械或纜繩
大家有認識這樣的人嗎?
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2020-12-13 18:28:00
真的嗎!?? 我也想知道欸!!
作者: charlie86 (腸胃烏龍)   2020-12-13 18:29:00
聽起來應該很強
作者: komoa (komoa)   2020-12-13 18:29:00
說不定他練其他地方時你沒去而已
作者: ccl007 (.......)   2020-12-13 18:30:00
人家搞不好是二練了 早上練過一次
作者: kuangit29 (jerrywong)   2020-12-13 18:41:00
我這邊有個只練二頭彎舉的
作者: Thisisnotptt (這不是PTT)   2020-12-13 18:43:00
單手 50kg 真的猛
作者: aggressorX (阿沖)   2020-12-13 18:44:00
只練啞鈴臥推有什麼問題嗎 一堆人家裡只有啞鈴不也這
作者: mjj90138 (蔡包)   2020-12-13 18:46:00
我這邊有個不練背的
作者: Veronicajin   2020-12-13 18:47:00
善逸也只練一招打無慘啊（煙）
作者: burnsy0018 (burnsy)   2020-12-13 18:51:00
"臥"推
作者: TGLiu (貓貓)   2020-12-13 18:53:00
人家已經到另一個境界了 無欲無求 維持就好
作者: turkiali01 (Durant Lin)   2020-12-13 18:53:00
我這裡一個老教練每天練肩 堪稱肩膀系的
作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道)   2020-12-13 19:09:00
我知道一個素人 版上幾年前有提過這個人 只練槓鈴臥推 體重70kg可以推到183kg 他本來只在youtube分享記錄自己臥推的影片 後來訂閱數越來越高 現在好像變成兼職youtuber 只練槓鈴臥推可以推這麼重真的厲害
作者: ahadears (.....)   2020-12-13 19:28:00
是你只有去有兩次吧 他每天去
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2020-12-13 19:32:00
練心理健康
作者: Bbean0322 (逼豆)   2020-12-13 19:33:00
13樓說的是誰？
作者: kagf (KAGF)   2020-12-13 19:42:00
臥推的好像有印象
作者: a6211712005 (Bee_rich)   2020-12-13 19:45:00
13樓說的應該是UFpwrLifter，他最近開始深蹲了
作者: SaRou (SaRou)   2020-12-13 19:45:00
UFpwrlifter 不過人家現在有在練深蹲了
作者: HaHaPoint (笑點)   2020-12-13 20:09:00
單手50KG蠻強的哩
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2020-12-13 20:10:00
力量真強
作者: kidd085 (kidd085)   2020-12-13 20:17:00
我看過只練深蹲的 一個禮拜只練兩天
作者: harrylin1158 (想到再打)   2020-12-13 20:27:00
本版都1週7練深蹲
作者: LVE (強尼屁股)   2020-12-13 20:54:00
有的人家裡會拿啞鈴練
作者: salamender (banana king)   2020-12-13 21:14:00
我去健身房都做家裡沒有器材可以做的動作
作者: cosy (笑看人生)   2020-12-13 21:14:00
啞鈴臥推單手50KG很強耶 這樣槓鈴應該能140.....
作者: TGLiu (貓貓)   2020-12-13 21:39:00
UFpwrlifter真的基因怪物 看起來沒有很巨還推超重只是強如他也受傷了 最近才快復健回巔峰
作者: louis5265 (louis)   2020-12-13 21:45:00
還有人直接學乾坤大挪移的欸
作者: peterchou (忘了昨天的昨天)   2020-12-13 22:21:00
UFpwrLifter真的是鬼神般的猛 那身材推那個重量很扯
作者: Linus4season (四季春)   2020-12-13 22:32:00
13樓那個我記成是本人上來了 原來是有人分享真的跟鬼一樣
作者: yy810516 (LJE)   2020-12-13 23:21:00
為什麼我好像知道你在說哪位？
作者: bot178 (肥宅)   2020-12-13 23:39:00
絕對有 只是不知道他離開健身房之後還有沒有其他訓練
作者: jinpung012 (jin)   2020-12-14 00:19:00
看過185/目測100公斤 啞鈴單手握推50kg 一組6下 做了6組 在旁邊的我嚇傻
作者: SSS0227 (卟卟卟)   2020-12-14 00:21:00
很久之前在蔬菜看過180/85的練56kg*6*6 猛
作者: cleanID (乾淨ID)   2020-12-14 01:33:00
你先住在健身房裡面一個月再來說人家只練一樣吧
作者: HorseHawkDog (阿九)   2020-12-14 08:34:00
所以你24/7都待在健身房？xddddddd
作者: z01170117 (shiki)   2020-12-14 09:05:00
看過有人一整年只練硬舉
作者: melo0426 (melo)   2020-12-14 09:50:00
遇過同時間練的，每天都在肩推，而且在A架子練完四組後會換去B架子再練四組，很像在解任務XDD
作者: sumarai (Pawn)   2020-12-14 10:00:00
說不定全身只剩肩膀沒受傷阿
作者: bruce99915 (RyanBruce)   2020-12-14 11:10:00
有欸 之前有注意到 我去的wg有一位會員只玩槓鈴臥推其他器材都不碰 挺妙的
作者: white1861 (阿瑟)   2020-12-14 11:17:00
有人還全部動作 只練一組 沾醬油練法
作者: panzer1224 (panzer1224)   2020-12-14 11:25:00
有人是家裡做一幾天 健身房做幾天光看健身房也不能絕對判斷啦
作者: wemee (方天畫)   2020-12-14 12:09:00
他其他部位在其他店做 譬如抓舉跟挺舉在能摔槓的場地一個禮拜只有2-3天練臥推去你那家店
作者: LeGoat23 (喜歡籃球的男孩)   2020-12-14 13:10:00
UFpwrLifter他真的超扯，而且他不用拱腰，行程超長還推
作者: moy5566 (生化人Moy)   2020-12-14 14:59:00
說扯的可以去看兒玉大紀 兒玉好像也沒什麼練其他只有握推日本好幾個youtuber好像都只練握推
作者: wade71124 (鈞鈞)   2020-12-14 18:03:00
我這邊有個只練胸鎖乳突肌的
作者: jaannddyy (詹敵)   2020-12-14 19:04:00
我看過一個竹北健工的紅吊嘎巨巨，每次來只練背相關的，但是腿和胸和手都很粗，不知道是什麼魔術
作者: kissung (天堂鴉)   2020-12-14 19:28:00
只練心。苦、空、無常、無我。
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)   2020-12-14 20:44:00
有60幾歲老前輩只練三項
作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道)   2020-12-15 08:40:00
UFpwrLifter，沒錯就是他，我follow他大概有四年了，我知道他最近有在練深蹲，但是好像練健康的，他大部分時間還是在練臥推
作者: loloool (小血)   2020-12-15 09:53:00
單手50kg好強，我只有他的一半
作者: fegat ( )   2020-12-15 11:16:00
善化WG有一個每次看到就是做滑輪下拉 一組4~5下 滑15分鐘手機 叫的超大聲 器材佔一整晚 智障
作者: ken812025 (右名)   2020-12-15 14:29:00
樓上超嗆 但我喜歡xD
作者: hyde318 (我好慌)   2020-12-15 16:42:00
我認識一個老人每天只練正拳
作者: xiaoyao (改變)   2020-12-15 18:26:00
善化叫叫哥XD
作者: honey2616 (Celinelee)   2020-12-16 14:29:00
你確定他只來2-3次 搞不好去其他地方練
作者: autostone (型難不好當)   2020-12-16 19:42:00
可能想一項破台再練其他的
作者: DTMG (ただ...逢いたくて)   2020-12-17 15:36:00
說不定人家家裡有轟菌只缺啞鈴（X）
作者: chencjj (神骨雞好好吃)   2020-12-17 18:53:00
你484暗戀他
作者: vizjeco (Placebo)   2020-12-17 22:47:00
我只能單手25kg 嗚嗚
作者: ice4564 (ice4564)   2020-12-18 08:37:00
善化叫叫哥昨天晚上有遇到XD
繼續閱讀
[問題] 跪求...Inzer腰帶快扣螺絲尺寸style90639Re: [問題] 請問該如何增加體重/肌肉量呢neiltsang[問題] 大家願意和人共用嗎？happyyolk[贈送] 台北大安 乳清空桶一個bbeellaaRe: [問題] 啞鈴肩推請益+起槓下槓joe255118[心得] myprotein 口味分享Pornograph[問題] myprotein關稅補償期限voll1[問題] 啞鈴肩推請益+起槓下槓Giancar1o[問題] 腹部左右出力不均問題請益booca[問題] 持續運動體脂降不下來ina880

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com