作者:
arms2 (無言)
2020-12-14 10:14:03如題
今年因為作息調整
只有早上上班前有時間重訓
大概就是起床後30分鐘左右就開始運動
因此除了喝水 基本上都是空腹狀態
最近幾個月 胃痛常常發作
嚴重懷疑是否跟這個作息改變有關
請問有什麼方法可以改善呢？
有什麼食物適合吃了可以護胃又不會消化不良
我個人喝乳清會胃痛
空腹吃香蕉也會胃痛...
作者:
qwe60038 (JWYan)
2020-12-14 10:17:00你平常胃痛 怎麼做? 現在就怎麼做 我是建議 看醫生拉
作者:
arms2 (無言)
2020-12-14 10:18:00吃胃藥啊 但不能每次重訓前都吃胃藥吧？
作者:
qwe60038 (JWYan)
2020-12-14 10:19:00那就對了 去看腸胃科 做個檢查說個本身的小故事 我以前胃痛都被長輩灌輸胃藥過了幾年 變成了胃潰瘍 還要被醫生念 不划算
作者:
arms2 (無言)
2020-12-14 10:24:00我知道樓上說的 但我不在台灣 看醫生沒那麼方便...另外 我想知道重訓前有什麼方法可以避免胃痛 即使我看醫生看好 這問題依舊存在還是會復發
作者:
pisser (溺者)
2020-12-14 10:29:00吃別的小東西呢？餅乾、牛奶、蘋果之類呢？
作者:
arms2 (無言)
2020-12-14 10:56:00我還沒試過 所以才想看看網友們有什麼推薦的食物
作者: amos38 (無聊來去晃晃) 2020-12-14 11:00:00
還是好好吃東西完再重訓吧 不然得不償失
作者:
creepy (左招財 右納福)
2020-12-14 11:48:00你懷疑是作息改變 那就停止一陣子 還是痛就是真的有問題
作者:
arms2 (無言)
2020-12-14 12:40:00我也很想吃完東西運動啊 七點起床 七點半運動到八點半前結束吃早餐 九點上班下班後要顧小孩 等小孩睡著之後又太晚了會影響睡眠 真是擠不出適當時間
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2020-12-14 12:44:00超商烤地瓜
作者:
chayu (彈力女超人)
2020-12-14 13:02:00地瓜、香蕉，吃點小份量的練前餐，不是每個人都適合空腹訓
作者: max36 2020-12-14 13:36:00
我個人也是早上起床空腹重訓，一直以來沒什麼問題。可能老了吧，最近吃東西如果太快也蠻常胃痛的...
作者: yeeroyuy 2020-12-14 13:45:00
建議看醫生, 空腹也不該胃痛的
作者:
alwang (暱稱回來吧)
2020-12-14 14:36:00泡個桂格燕麥之類的也不難 真的想吃嗎?
多半是因為你胃本來就受損了，如果有固定吃東西隔開胃酸會好一點，一空腹就會痛，要去看醫生
作者:
aiyuice (愛玉冰)
2020-12-14 19:52:00我自己空腹訓練是蠻常胃食道逆流的
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2020-12-14 20:41:00看醫生
作者:
arms2 (無言)
2020-12-15 00:02:00貴就算了 重點現在看醫生要冒著被傳染肺炎的危險 醫院十分的危險
作者: kurtkid727 2020-12-15 01:17:00
空腹別吃香蕉
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2020-12-15 11:26:00不要空腹重訓試試看
這邊的人畢竟不是醫生就算是想要問診也沒那個專頁看看有沒有認識的台灣朋友幫你找醫生問問看吧，不然就是他去找的時候開視訊了
作者:
hank7218 (迷途小書僮)
2020-12-15 12:45:00美國看醫生很貴
我自己現在也是這樣欸 下班去wg重訓前 如果沒吃點東西做到一半胃都會不太舒服 後來都會吃點香蕉無糖豆漿之類的果腹 不然胃空空重訓很不舒服
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2020-12-16 18:32:00早上起來先喝溫水
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2020-12-17 08:59:00
吃香蕉
作者:
arms2 (無言)
2020-12-17 11:35:00早上起床一定會喝一大杯水 》500cc. 上次空腹吃香蕉 下場很慘 胃痛好幾天胃藥廣告 不是也是舉重物 胃食道逆流 我在想是不是天生胃弱的人不適合重訓
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2020-12-18 04:16:00賁門拴不緊
作者:
goshnash (griffin)
2020-12-20 16:14:00防彈咖啡能喝嗎？