作者:
shian1026 (shian kuen醒來，就是太!)
2020-12-17 09:26:52每次看到果狹小草地重訓場，不到20坪吧!!
就有3-5個教練在教課…….不想聽也很難，
講一堆解釋名詞‥‥
不斷的調動作，
不斷拿壺鈴及槓鈴做各種動作，
是在做瑜珈?還是體操呢??
到底是在訓練肌力??還是………看嘸??(台)
兩年前，我剛踏入健身房，是重訓新手，
有請教練，很便宜，1堂才600元，
只教健力3項的基本動作及輔助器材如何使用??
上課前，我會利用跑步機拉筋及快走做熱身，
並告訴教練今日要練胸(XX部位)…
上課一開始，教練就帶我練主項目臥推，
這過程中，組和組的休息時間，並加重(或減重)，
有任何問題，都可以發問‥‥
2-3分鐘一到，就要你繼續推…..
差不多4-5項動作(含輔助項目)，每項動作共5-6組，
1堂課上下來，真累超酸的，汗超多的‥‥共上了10堂‥‥
上課的過程中，教練也不會跟我講一堆名詞解釋，
說XXX什麼??造成什麼??也不會跟我講他學員練的如何???
過程中，只會告訴你，你做完這項動作，該注意什麼??
三不五時，告訴你很棒!!要堅持下去，做到力竭!!
還說我看起來很輕鬆，我每次回答:「還行!!」
就要我接著下去做，累到，我跟本不想回答，
(心想，幹…旁邊授課的學生，真強，還可以聊天‥‥我都出了一堆汗了!)
還有，幹……我每次上課都很累到，心裡都會想揍教練，
但我知道他的訓練方法是對的，
教練說:「
與其聽一堆名詞解釋，到不如親身去做，
做的過程中，有問題，就提出來??
沒有所謂的標準動作，因為加重，動作一定會跑掉，
只要在合理的範圍內，都是可以接受的!!」
而且他希望我們，
是用啞鈴和槓鈴去做訓練，
因為傳統的訓練器材，可以流傳這麼久，
必境有它的價值所在，而不是一昧追求新的器材‥‥
(心想，他是85年次的，我71年，怎麼講話，這麼老派有智慧)
之後，我自主訓練，過程中，也會去模仿不同的動作，
但說真的，只要肌力有進步，做各種動作，都很容易駕輕就熟…
我到現在，都很感謝那個教練，不用花太多錢，就可以學會重訓，
我現在換個健身房，這裡上一堂課要1700元，
我每次看到這裡教練授課，
幾乎每次都是在調動作，
要不就是，壺玲…等器材，
要學員做各項動作姿勢走來走去，
看到一些教練講到口沫橫飛???
我看到一大堆的教練都是這樣的教法，很少看到把學員操到很喘的!!
假如是這樣，連我都想去考證照教練了!!一堂1700元，真好賺!!
但我不貪，一堂就300元，邊做邊聊聊怎麼調動作，就行了!!
應該很快就被人看破手腳了!!
作者:
Mx1720 (一線天)
2020-12-17 09:29:00可惡 想私教練
作者:
DirKai (Dirk_AI(MIX))
2020-12-17 09:33:00我也都把人操得很喘，而且還倒貼3000...
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-12-17 09:51:00
教練好賺 早點投入就可以發大財了
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-12-17 09:51:00樓上...
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-12-17 10:02:00那只能說當不入流的教練吧
操的很喘不代表什麼吧... 這篇看下來你的教練沒有比較厲害啊...
至少有讓原po認為自己有學會，能夠自己練，不厲害嗎？
作者:
shian1026 (shian kuen醒來，就是太!)
2020-12-17 10:26:00我不知道我的教練利害不利害，但他確實有大猩猩的強狀的體格，我才選他當我的教練
作者:
sumton (CHCH)
2020-12-17 10:48:00說好賺的怎麼不自己去賺
只能說你很幸運，動作不需要太多調整也沒出問題。我自己
操的很喘隨便誰都行好不 重點是有沒有能力讓你達到你想要的目標並且解釋任何他在教的手段和保證沒有任何運動傷害吧
我看過教練教學員跳舞，國標舞，芭蕾舞探戈，我不知道是真是假，反正學員笑哈哈，大家很快樂
作者: yy810516 (LJE) 2020-12-17 11:50:00
OMG...
作者:
Gelato (義式冰)
2020-12-17 12:01:00操的很喘又怎樣? 要喘不會去當國軍喔
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-12-17 12:20:00你把人操的很操很多下次就不去了何必呢還不如聊聊天讓顧客更想要來運動才賺得到錢啊