如題
想請問這個器材如何使用
有人知道這器材的教學影片嗎
或是能夠鍵盤教學一下小弟 感謝
https://i.imgur.com/FDMcN8h.jpg
https://i.imgur.com/VkLfulp.jpg
雖然告示牌上有使用方法
但試著做發現根本一下都做不起來...
不太確定的有
1. 坐的程度是？ 我應該坐半滿還是1/4滿？
2.我的手怎麼抓圓環？ 是抓圓環中間然後施力起來像雙槓撐體那樣嗎？
另外不論我怎麼換姿勢真的連一下都起不來
都沒有圖片那種騰空旋起的感覺
最好的話有沒有循序漸進的教法？
感謝
作者:
shen1120 (asian nigga)
2021-01-19 18:37:00這應該像是體操選手的那種訓練方法吧？可以上YT查查看？
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2021-01-19 18:38:00雙手握環，倒立掌撐
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2021-01-19 18:42:00鞍馬甩起來
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2021-01-19 18:45:00我以為這只是座位的扶手
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2021-01-19 18:48:00正常的你用不到
作者: GGdong (GGdong) 2021-01-19 18:51:00
就椅子的扶手阿
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-01-19 19:09:00給寵物過山洞的
作者:
ziso (ziso)
2021-01-19 19:12:00看你想怎玩吧..?你要當伏地挺身的握把也不是不行不然正規就是他寫的雙槓稱體的概念阿
作者:
sixinch (六吋)
2021-01-19 19:19:00這是不讓街友躺椅子的設施＝＝
作者: ccqoo59400 (助) 2021-01-19 19:21:00
首先身體素質要夠強大
作者:
scorer (小白人)
2021-01-19 19:29:00站在椅子上面 抓窄握把 做等長收縮的相撲硬舉
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2021-01-19 20:08:00可以找街友教你用
作者:
arshuan (阿軒)
2021-01-19 20:16:00首先是看你手能不能撐起身體 再來是腹部核心提腿肌肉要有一定強度才能做
作者:
arshuan (阿軒)
2021-01-19 20:17:00不過公園這種把手很細 撐起來很痛 最好戴個手套緩衝
作者: s890525 2021-01-19 20:35:00
這動作講解的牌子有點意思
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2021-01-19 21:06:00L-Sit
作者:
L1MN9K (Blues)
2021-01-19 21:12:00作者:
zxc1317 (小吳)
2021-01-19 23:41:00我也以為是防遊民睡覺的XD
作者:
ppc ( )
2021-01-20 02:24:00XD
作者: ken812025 (右名) 2021-01-20 08:56:00
這寬度目測有點開 肩膀可能會不舒服 囧
作者: kevin926 2021-01-20 17:42:00
練腹部的
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-20 18:18:00街健嘛..又是另外一片天地了
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2021-01-20 19:36:00誰有辦法直接做起來XDDDD
作者: xiaomaimai 2021-01-20 19:40:00
L-sit 很重要 多練沒壞事
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2021-01-21 03:36:00防遊民睡覺用+1
作者:
themost (最遠)
2021-01-21 05:18:00L-sit不是算還滿基本的動作嗎?
作者:
drj59 (醫生傑森)
2021-01-21 10:54:00這是天竺鼠車車的山洞
作者:
job5786 (用好事情做好心情)
2021-01-21 13:50:00這是防止街友睡到一半翻身摔下椅的防呆裝置明明就是友善街友措施 讓你直接鑽進去睡的
作者:
hcl1007 (supergirl_hcl)
2021-01-22 01:14:00我以為是扶手看到防遊民才感覺到這世界的惡意
L-Sit基本?體操基本差不多吧...要測試是不是真的L-Sit看有多少人能夠在地板直接撐起 應該99.9%的人沒辦法
作者:
themost (最遠)
2021-01-22 13:10:00地板直接撐起是另一個階段，但這又不是從地板直接撐起