大家好，小妹我是熱愛臀推的，覺得這是訓練屁股最直接也最有感的方法，直到幾個月前
，我的大腿前側和外側突然覺得麻，求助復健科後醫生說是皮神經可能有點受損，接下來
就是復健，現在慢慢的有恢復了，但好像還是有一點點麻麻的感覺。
所以想問大家臀推時是怎麼保護自己的呢？我已經買了很厚的臀推墊了但還是有點擔心><

《私人信箱》有新進信件還沒看

一般迪卡儂可以黏的槓鈴護套就很好用了，目前臀推120公斤沒有不舒服

樓上120好猛 個人覺得臀推機比起裝槓鈴護套更不會壓迫 以前即使裝護套偶爾放的位置還是會壓到瘀青 換健身房有臀推機後就沒再出現了 不過我只推到60供你參考><