作者:
finals (^^)
2021-02-04 17:57:18如題~~
小弟是低背槓深蹲 一直以來都是酸股四頭肌的地方居多
從2個星期前開始卻變成酸後腿的股二頭肌 尤其是連接屁股那邊最酸
反而股四頭肌沒感覺<冏>
比較有可能的原因是? 姿勢跑掉嗎? 感謝各為巨巨
低背槓不是本來就比較吃股二頭跟臀肌 是我誤會了什麼嗎.
作者:
sumarai (Pawn)
2021-02-04 17:59:00重心變了我猜
作者:
ssiou (科科~~)
2021-02-04 18:01:00你是不是有做髖伸展
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2021-02-04 18:51:00
通靈大會開始
作者:
scorer (小白人)
2021-02-04 19:04:00我做低背槓深蹲都用雙手抓著槓鈴在身體前面，髖屈多膝屈少，後側有張力就往上拉，給你參考看看
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-02-04 20:11:00通靈一下 四頭變強了 二頭沒跟上
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-02-04 21:07:00沒影片 誰知道
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-04 21:09:00我觀一下落陰，有看到再告訴你。
作者:
finals (^^)
2021-02-05 13:27:00XDD不好意思 下次再拍影片XDD
作者:
a52310 (阿布)
2021-02-07 12:28:00是不是你姿勢變正確了？
作者:
finals (^^)
2021-02-09 13:38:00應該是姿勢變了沒錯 有比之前蹲更下去 感謝各位巨巨